С этим вопросом сталкивается каждый человек в своей жизни.
Мисс Московский институт психоанализа 2023 Дарья Татаркова соотнесла личный опыт проживания утраты отца с ключевыми аспектами психологии горевания для того, чтобы выделить ключевые принципы поддержки людей, столкнувшихся с утратой.
Делимся принципами поддержки горюющих:
1. Всеобщий опыт утраты
Поскольку в обществе редко говорят о реальности утраты, тема смерти остается достаточно табуированной, многие люди в момент скорби чувствуют себя одинокими и брошенными, а свои переживания неправильными, постыдными. Это заставляет их не упоминать о своей боли и стараться заглушить ее в себе, жить так, будто ее нет. Но опыт утраты – это всеобщий опыт и ничего постыдного в нем нет.
2. Горе – это не проблема, которую надо решать
Горе не может быть «неправильным» и его не нужно «исправлять». Это не болезнь, горе не нужно лечить.
3. Не пытаться уменьшить боль утраты
Задача горюющих и их близких, психологов и других специалистов, поддерживающих человека в тяжелые моменты - не пытаться уменьшить боль и горечь утраты, а помочь прочувствовать всю глубину, помочь прожить все чувства и эмоции.
4. Утешение в горе приносит способность признать утрату
Чтобы почувствовать настоящую поддержку человеку важно ощущать, что его боль слышат, что реальность его утраты отражается в словах других, не уменьшаясь и не растворяясь. Истинное утешение приносит способность признать утрату, а не попытки избавится от нее.
5. Горе – продолжение любви
Горевание – это естественное продолжение любви к значимому человеку, здоровая и нормальная реакция на утрату близкого. Переживать ее очень больно, но отсюда не следует, что само по себе горе – плохое чувство. Горе – это часть любви. Любви к жизни, любви к себе, любви к близким.
Этот принципиальный взгляд на проживание утраты, которые меняет наше отношение и к гореванию и к профессиональной поддержке людей, столкнувшихся с утратой.
22 марта приглашаем вас на уникальный творческий вечер, на котором Дарья не только расскажет о личном опыте с точки зрения психологии утраты, но и поделится эффективными инструментами самоподдержки и помощи в состоянии утраты.
Если вы или ваши близкие сейчас проживают утрату или вы уже оказываете психологическую поддержку горюющим или только планируете – этот вечер для вас!
Регистрация по ссылке https://inpsycho.ru/lecture_hall/749