Подобно мытью рук после пребывания в общественных местах, уход за своим эмоциональным благополучием становится необходимостью. Однако, если мы часто уделяем внимание физической гигиене, то эмоциональную часто оставляем без присмотра. Проведя день в окружении людей, мы нередко "нацепляем" эмоции, которые могут негативно отразиться на нас и наших близких. Введение в привычку простых правил эмоциональной гигиены может существенно улучшить качество нашей жизни. Предложенные методы эмоциональной уборки, такие как ритуал "эмоциональной уборки", короткая физическая активность, минуты тишины и настройка на приятный вечер дома, помогают "очистить" себя от излишних эмоций и подготовиться к качественному общению с близкими.
Подобно мытью рук после пребывания в общественных местах, уход за своим эмоциональным благополучием становится необходимостью. Однако, если мы часто уделяем внимание физической гигиене, то эмоциональную часто оставляем без присмотра.
Проведя день в окружении людей, мы нередко "нацепляем" эмоции, которые могут негативно отразиться на нас и наших близких. Введение в привычку простых правил эмоциональной гигиены может существенно улучшить качество нашей жизни.
Предложенные методы эмоциональной уборки, такие как ритуал "эмоциональной уборки", короткая физическая активность, минуты тишины и настройка на приятный вечер дома, помогают "очистить" себя от излишних эмоций и подготовиться к качественному общению с близкими.