21.01.2026
Добрый день всем, кто заходит ко мне на канал!
Я продолжаю свой дневник.
Неожиданно и очень кстати наткнулась вот на эту статью.
Счастью можно научиться, но над этим нужно работать
Учёные провели эксперимент и обнаружили, что физические упражнения, медитация или ведение дневника могут помочь научиться испытывать счастье. Правда, такое повышение настроение кратковременно, если не поддерживать привычки в долгосрочной перспективе
Итак
- физические упражнения, медитация или ведение дневника могут помочь научиться испытывать счастье.
И, о счастье, я , совершенно того не подозревая, завела на Дзене этот дневник!
С физическими упражнениями все в порядке: заброшенные дом, огород, работать, не переработать !
- Так буду ли я от этого счастлива: от дневника и от физических упражнений?
Ну еще придется поработать над медитацией, внушением что я счастлива, у меня все хорошо!
Кстати, когда открывала этот канал, в виде дневника, то практически преследовала эту же цель- избавиться от уныния, разнообразить свою жизнь, освоить что то новое для себя!
Делает ли меня счастливее то, что я свои немалые успехи по восстановлению родительского дома, фиксирую в этом дневнике, фиксирую дорогие для меня моменты жизни, наблюдаю за постепенными изменениями, радуюсь каким то событиям ?
Прошло уже почти 2 года и можно сделать выводы.
Конечно, мне хотелось бы, и я рассчитывала, общаться в комментариях, что бы заходили гости, как в реальной жизни .
Но сейчас, при малом количестве подписчиков и отсутствия комментариев, задумка с дневником пока выполнена не полностью.
Но, тем не менее, чередование работ по дому, по огороду, изготовление поделок, и фиксация чего то из этого в дневнике, это не даёт скучать.
А, хоть и редкие встречи с родными, ещё добавляют к этому тепла и радости!
И, иногда, возвращаясь к написанному год, два года назад, я с удовоетворением отмечаю, сколько много задумок и дел переделано, как приятно принимать гостей в обустроенном доме, удивлять их изменениями.
Иногда хочется и порассуждать, поразмышлять о чем то, на философские темы, но поговорить не с кем, поэтому говорю сама с собой, и для себя, в дневнике !
Сделало ли все это меня счастливой?
Пожилым и не много то надо для счастья!
- Всего то, не замкнуться в себе, не опустить руки, радоваться жизни, и весточке от родных !
Пожалуй, скажу да!
Без всего этого, жизнь моя была бы не в радость, печальна и наполнена пустотой!
- Желаю всем: научитесь делать себя счастливыми, не унывайте, не думайте о плохом, берегите себя!
Спасибо подписчикам и всем, кто читает мой канал! ♥️