Почему при похудении ухудшается качество волос, или еще хуже, волосы начали сильно выпадать.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, сегодня хочу обсудить с вами отрицательные моменты при похудении. Это прям моя большая проблема и боль. Это ухудшение качества волос и конечно же кожи. Про то что стало с кожей после похудения на 46 кг, писала, и уже не один раз. Оставлю ссылку на эту статью 👇
А вот про волосы пишу впервые.
Я никогда не была обладательницей роскошной шевелюры. Волосы у меня всегда были тонкие, и без объема. А ещё седина начала очень рано появляться, мне не было и 30 лет, а уже появились несколько седых волос. Сейчас седины на моей голове более 80%. Поэтому приходится подкрашивать корни каждые две недели. Сейчас начинаю активно идти к тому, чтобы выйти из черного цвета. Правда пока не очень успешно 😂
Но речь не об этом, а об интенсивном выпадении волос. Очень переживаю по этому поводу.
С самого начала похудения, волосы начали просто сыпаться. И что я только с этим не делаю, на протяжении уже более трех лет. Маски с перцем, разные бальзамы, масла, и конечно витамины. Эффекта ноль. А сейчас, мне так кажется, что этот процесс усилился.
Где то прочитала, что качество волос улучшается при использовании термо шапки. Купила, пробую.
Сделала пока только две процедуры, эффект оценить не могу.
Почти всю зиму проходила с “гулькой ” на голове, фен и разные плойки использовала крайне редко. Лечила волосы чем могла. Уже даже думала обратиться к трихологу.
Недавно купила шампунь и несмываемый тоник против выпадения волос, по совету одной женщины, пробую пока. Обещала хороший эффект.
Если среди вас моих дорогих подписчиков и гостей канала, есть специалисты по волосам, или может у кого-то та же проблема, и вы с ней удачно справляетесь, дайте пожалуйста совет. Очень буду благодарна за помощь😘
Кстати раньше я всегда носила короткую стрижку, а два года назад решила немного отпустить длину.
Ну а теперь отчитываюсь за вчерашний день.
Завтрак в 7.30. Курица запеченая, каша пшеничная, салат витаминный.
Перекус в 11.30. Протеиновый батончик.
Обед в 13.30. Суп гречневый с курицей, хлеб бездрожжевой с пастой.
На десерт груша.
Ужин в 18.00. Хотела поужинать кефиром с отрубями, но готовила картошку по деревенски, не удержалась, и поужинала ей и помидором. Уж очень она аппетитная получилась.
По КБЖУ получилось неплохо, но все равно думаю, что нужно поменьше углеводов, а белков побольше.
По активности хорошо, но мне как всегда, хочется больше.
Мне всегда хочется чего-то то побольше, то поменьше 😂
Присоединяйтесь, будем худеть вместе!
Друзья, буду очень благодарна обратной связи, подписке и лайкам 😘😘😘
Обнимаю ❤️❤️❤️