В данной статье мы рассмотрим не только причины возникновения психосоматических причин артроза рук, но и любых заболеваний, связанных с руками.
Для начала погрузимся в осознание функций своих рук.
Практическое упражнение:
1. Сядьте удобно. Закройте глаза. Вдох через нос, выдох через рот. Повторите данное дыхание пару циклов.
2. Начните сжимать и разжимать свою кисть, ощутите движение мышц всей руки от сгибания всего 1го пальца, а теперь от сгибания всех. Поиграйте своими пальцами, подвигайте ими как будто играете на пианино. Глаза закрыты, дыхание ровное и спокойное.
3. Какие мысли и образы у Вас приходят от движения ? Ассоциации ? Чувства?
4. Передайте импульс движения от кистей дальше до локтя , отследите изменения в ощущениях , в работе мышц, и передайте импульс движения дальше до плеча и лопатки. Что вы чувствуете ? Какие ощущения и образы к Вам приходят? Что то меняется в Вашем состоянии ?
5. Откройте глаза. Посмотрите на свои ладони. Какие они ?
Идет ли от них тепло ? Или Холод? Много ли на них морщин?
Сухие, влажные, красные, белые - какие ?
Возможно они как у младенца, или же наоборот , превышают Ваш физический возраст ?
Это руки кого ? Рабочего, пианиста, матери? Важно ответить на этот вопрос не с позиции Вашей нынешней роли, а ТО ЧТО ВЫ ВИДИТЕ. Примите любой свой ответ.
Причина №1 Перегрузка
6. Любите ли Вы свои руки ?
Причина №2 Не любовь
7. А теперь представьте что Вы злитесь. Какое будет новое движение Ваших рук ? Резкое ? Вам хочется ударить ? Вы бьете ? Вы позволяете себе ударить или сдерживаете импульс?
Причина №3 Подавление злости и ярости.
8. Вытяните руки вперед, ладони смотрят верх. Сделайте движение Дай - Дай, сопровождая его и словом и движением пальцами рук. Легко ли Вам сейчас?
Повторите все тоже самое, представляя перед собой человека - образ, который первый придет Вам в голову. Как Вам сейчас? Легко?
Причина №4 Нарушение в функции "БРАТЬ"
9. Повторите пункт 8, но вместо "Дай", скажи "На". Легко ?
Причина №5 Нарушение в функции "ОТДАВАТЬ"
10. Тактильный ли Вы человек? Часто ли Вы соприкасаетесь руками с теми поверхностями, которые Вы не любите ? Или возможно вы часто делаете руками то, что Вам противно?
Причина №6 Делаю то, что не люблю.
11. Причина №7 ПТСР - пост травматическое состояние - а это уже отдельная тема, отдельной статьи.
Как излечиться ? В каждом из 11 пунктов свой метод. И только погружение в глубину подсознания дадут освобождение от недуга.
Будь те здоровы и счастливы!
P/s. Пока писала пришла в голову еще она мысль : Она сильно грозила всем указательным пальцем...)))