Ученые выяснили, что свести на нет все усилия, которые вы прикладываете по похудению и нивелировать прогресс от ежедневных тренировок может безобидная на первый взгляд привычка.
Оказалось, что сладкая газировка, которую некоторые употребляют один–два раза в неделю, чтобы побаловать себя, может обнулить все ваши достижения в спортзале.
Фармакологи из Университета Лаваль в Квебеке основываясь на данных около 100 тысяч людей от 30 лет предупредили, что обычные тренировки по 150 минут в неделю не смогут компенсировать от употребления 300 мл сладкой газированной воды два раза в неделю.
Риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается только на половину, отмечают исследователи.
При этом напитки, в которых используются искусственные подсластители не оказывают столь разрушительного эффекта. Однако ученые предупреждают, что чистая вода по-прежнему остается лучшим напитком для здоровья.
Ранее эксперт предупредила об опасности сахарозаменителей.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.