Продолжаю делиться успехами своих подопечных. Сегодня расскажу, как дыхание помогает решить проблему внутренней дисгармонии, поиска опоры и духовного роста.
Ко мне на практику пришла новая подопечная. Предварительно она мне написала и представилась: ей 32 года, инструктор по йоге, появилось ощущение внутренней стагнации, тревога по поводу того, что нет развития, упадок сил и кризис веры в себя и свое дело.
Что было сделано: 8 дыхательных практик Дыхание-Музыка-Движение.
Каждую практику мы начинали с небольшой медитации, отвечающей запросам моей подопечной. Это помогло достигать определенных состояний и более глубокого погружения к внутреннему "Я". По отзывам девушки, медитации позволяли ей больше расслабиться и настроиться на практику, а также визуализировать свой запрос.
Поскольку моя подопечная - инструктор по йоге, мне не пришлось рассказывать ей об осознанном дыхании. Она уже имела все необходимые навыки и знания, оставалось только стать ее проводником и помочь раскрыть весь возможный ее потенциал.
За 2 месяца мы отработали несколько форм практик, разные комбинации дыхания и движения. Перед занятием определяли цели, а после - обсуждали пройденную практику, ее впечатления, а еще просто делились опытом и разговаривали о духовности.
За 11 лет изучения интегративной психологии и возможностей дыхания, мне нередко приходилось сталкиваться с коллегами (мастерами йоги и духовных практик), которые переживали кризис и теряли опору. Дыхательные практики в этом случае позволяют стабилизировать физическое состояние человека, раскрыть возможности для постижения нового опыта и погрузить в разговор со своим сознанием.
Начиная со второй практики у девушки получилось полностью расслабить тело, раскрыть сознание и с помощью музыки полностью отдаться процессу дыхания.
Итог
По словам моей подопечной, после практик она ощущала легкость и ясность сознания, через 2 недели появилось вдохновение изучать новые техники йоги, обучиться технике поющих чаш и углубить свои познания в дыхательных практиках. Она нашла свой внутренни стержень м мотивацию к дальнейшему развитию, поняла, что ей нужно именно в этот момент.
Как мы дышим, так мы и живем
Буду рад вашим вопросам!
Ваш проводник в мир дыхания, Максим Черепахин