Одиночество в пожилом возрасте — серьезная проблема, но существуют способы борьбы с ней. О том, как бороться с одиночеством в пожилом возрасте Inkazan рассказала нейропсихолог Марина Винберг.
По словам эксперта, чтобы оставаться социально активными, пожилым людям стоит уделять внимание следующим аспектам жизни.
Общение с семьей и друзьями — поддержка близких может значительно улучшить эмоциональное состояние. Регулярные встречи и общение по телефону или через интернет помогают чувствовать связь с окружающим миром.
Хобби и увлечения — наличие любимого занятия обогащает жизнь, позволяет развивать навыки и получать удовольствие от достижений.
Образовательные программы — многие учебные заведения предлагают курсы для пожилых людей. Обучение новому дарит не только знания, но и возможность для общения.
Волонтерство — помощь другим приносит радость и даёт ощущение нужности. Также это способ встретить новых людей и завести друзей.
Физическая активность — занятия спортом или просто ежедневные прогулки полезны не только для тела, но и для психологического состояния.
«Важно помнить, что одиночество не является неизбежным явлением старости. Существует масса возможностей для поддержания социальной активности, которые помогут обрести новые интересы и наладить контакты», — заключила Винберг.
Как бороться с одиночеством в пожилом возрасте
Читайте также:
Стало известно, сколько взрывчатки вез задержанный в Татарстане пенсионер
Пойманного со взрывчаткой в Татарстане пенсионера отправили в СИЗО
Татарстан лишился 15 тысяч пенсионеров
Ссылка на статью: https://inkazan.ru/news/2024-03-12/pyat-sposobov-poborot-odinochestvo-5023052