Когда лучше чистить зубы До или После завтрака?
Опрос пациентов нашей клиники показал, что большинство людей предпочитают чистить зубы после завтрака, сразу после приема пищи. Вопрос "почему" вызвал много недоумения и заставил задуматься.
Так все-таки когда лучше чистить зубы до или после завтрака?
Давайте, разбираться
Итак, целью чистки зубов является своевременное удаление (счищение) мягкого зубного налета с поверхности зуба, который образуется в течение дня. Тщательная гигиена полости рта два раза в день препятствует превращению мягкого зубного налета в зубной камень.
Преимущества чистки зубов до завтрака:
1. позволяет эффективно удалять мягкий зубной налет, который образовался в течение сна. Это одна из причин неприятного запаха из рта после сна
2. увеличение количества слюны: чистка зубов увеличивает скорость образования слюны, подготавливаясь к приему пищи. Кроме того, слюна является важным фактором защиты зубов и содержит протеины и ферменты, которые препятствуют колонизации (размножению) микроорганизмов на поверхности зуба .Однако ночью секреция слюны значительно снижается, тем самым способствуя росту бактерий. Вот почему сразу после пробуждения мы часто замечаем «неприятный запах» изо рта и спешим его устранить. Это те самые микробы, которые мы не удалили во время вечернего ритуала чистки зубов.
3. препятствует проникновению микроорганизмов в желудочно-кишечный тракт
ЕСЛИ ВЫ ЧИСТИТЕ ЗУБЫ ПОСЛЕ ЗАВТРАКА
Если вы предпочитаете чистить зубы после завтрака, вам следует подождать 20-30 минут, и только после этого приступать к чистке зубов.
Почему так? Ведь микробы успеют образовать на поверхности зубов колонии, тем самым запустить механизм разрушения зубов. Отчасти это так.
Однако все зависит от того, что вы предпочитаете на завтрак. Прием пищи и напитков, содержащих кислоту (кофе, соки) способствуют раскрытию эмалевых призм, вызывая кратковременный эффект деминерализации. Зубы после приема «кислых продуктов» становиться чувствительными, поэтому чистка зубов сразу после завтрака может быть чувствительной и болезненной.
Если подождать 30 минут, поверхность зуба (эмаль) восстанавливается и чувствительность исчезает.
Пациентам, проходящим ортодонтическое лечение на несъёмной аппаратуре (брекет- системе), рекомендовано чистить зубы после каждого приема пищи, деликатно и тщательно удаляя остатки пищи
Врач гигиенист клиники @nightskydental Борисова Ирина, отвечая на вопрос пациентов, когда лучше чистить зубы до и после завтрака, рекомендует и до и после завтрака, если позволяет время. Все зависит от вашего образа жизни, режима питания, времени, которые вы готовы уделить своему здоровью, а также что вы предпочитаете на завтрак, какие напитки и пищи является основой вашего повседневного рациона.
С уважением, клиника заботливой медицины, nightskydental
Мы рады ответить на все вопросы и ждем вас на индивидуальный подбор средств гигиены полости рта