Представьте себе ситуацию: вы сидите вечером у окна и пьете теплый чай. Чашка немного горячая, но согревает ваши руки. Но сам чай кажется безвкусным. Вы смотрите в окно и да окном серый город. Как будто это не вызывает каких то эмоций. Потому что вечер, вы устали. Это чувство - когда у вас пропадают силы и желание что-то делать и к чему-то стремиться. А потом вы приезжаете в отпуск, но не можете наслаждаться отдыхом. Все кажется серым, неважным, Вам как будто все равно. Близкие люди пытаются обратить внимание, но ваши отношения портятся и вы начинаете ругаться. Поздравляю. Это признаки эмоционального истощения. Для начала определим на что вы тратите свою энергию? Представим ваш типичный выходной Напишите основные дела. Подумайте о каждом – прислушайтесь к ощущениям в теле – вы испытываете желание начать делать и прилив сил или неприятные ощущения в теле? Чтобы ваш отдых стал осознанным. Задайте себе вопрос – что вдохновляющее вы можете добавить в свой день? Что то, что вызываем у вас п