Великий пост у христиан — самый строгий и большой по продолжительности. Главная цель его — духовно-нравственная подготовка к празднованию Пасхи. Чем отличается этот период от других, сколько дней и какие ограничения соблюдают верующие — в материале «Ямал-Медиа».
Великий пост и его продолжительность
В Евангелии говорится, что Христос постился в пустыне 40 дней, поэтому в память об этом христиане ежегодно проводят Великий пост. Кроме того, в давние времена принятие крещения старались приурочить к большим церковным праздникам, особенно к Пасхе. Желающим покреститься нужен был перед этим очищающий тело и разум пост, а христиане присоединялись к ограничениям из солидарности.
Общая продолжительность Великого поста составляет 48 дней. Условно его можно поделить на три периода: святую четыредесятницу (40 дней), два праздничных дня — Лазареву субботу и Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье), и страстную седмицу (6 дней перед Пасхой).
Когда начинается Великий пост в 2025 году
Даты Великого поста меняются каждый год, так как зависят от того, на какое число выпадает Пасха. В 2024 году он начнется 3 марта и закончится 19 апреля. Светлое Христово Воскресенье (Пасху) верующие отметят 20 апреля.
Святая четыредесятница в этом году продлится с 3 марта по 13 апреля. Это дни, когда христиане через ограничения в пище, молитвы и покаяние в грехах постепенно приближаются ко встрече с Христом Воскресшим. После четыредесятницы идут два праздника — Лазарева суббота (12 апреля) и Вербное воскресенье (13 апреля).
С 14 по 19 апреля идет Страстная седмица. Это последние дни перед Пасхой, когда христиане усиленно молятся, вспоминая страдания, через которые прошел Христос.
Самыми строгими считаются начинающая неделя поста и Страстная седмица. Например, в первый день (Чистый понедельник), 3 марта, верующие полностью отказываются от еды, пьют только воду.
Суть Великого поста
Многие ассоциируют пост с диетой, но это не так. Ограничения в еде только вспомогательная его часть, которая помогает одержать верх над плотью.
Фото: Федор Воронов/«Ямал-Медиа»
Прежде всего, это время для духовного очищения и покаяния, радости и обновления. Через усиленные молитвы верующие совершенствуют себя: учатся бороться с искушениями, умению радоваться красоте созданного Богом мира, творить добрые дела. Любовь и милосердие помогает им обрести внутреннюю гармонию.
Во время поста христиане сосредоточены на размышлениях и молитвах, в результате меняется мировоззрение, осознание истинных ценностей в жизни и второстепенных. Кроме ограничений в еде, в это время нужно отказаться от вредных привычек и разного рода увеселений, сделать основной упор на духовность, чистые помыслы и дела.
Подготовка к Великому посту и кто может его не соблюдать
Во время Великого поста питание сильно отличается от привычного. Человеку, который собирается его соблюдать, нужно заранее подготовить организм к строгим ограничениям. Рекомендуется постепенно сокращать употребление продуктов животноводства, замещая их богатой белком растительной едой.
Перед началом Великого поста у христиан проходит Сырная седмица, называемая в народе Масленицей. В 2024 году она началась 24 февраля и закончилась Прощеным воскресеньем 2 марта. В этот день принято просить прощения и прощать самому, что позволяет облегчить душевное состояние накануне поста. В масленичную неделю верующие уже не едят мясо.
Совсем не придерживаться пищевых ограничений Великого поста или делать это в облегченном режиме разрешено детям до 14 лет, беременным и кормящим матерям, пожилым, а также людям с заболеваниями, при которых отказ от продуктов животноводства вредит здоровью.
Допускается нарушать требования поста верующим, которые занимаются физически тяжелым трудом, а также тем, кто находится в пути и не может питаться только положенными продуктами.
Что можно и нельзя в Великий пост
Разрешено
В Великий пост можно употреблять любые овощи, в том числе соленые, моченые и маринованные, зелень, фрукты, грибы, ягоды, мед, орехи, крупы, бобовые, хлеб и выпечку без яиц и молока в составе.
Фото: Olga Liron/Shutterstock/Fotodom
Запрещено
Убрать из рациона на период Великого поста нужно любое мясо и продукты его переработки, яйца, все молочные продукты, сладости. В этот период для каждого дня установлены свои правила: сухоядение, употребление горячей пищи с маслом и без него. Таким образом, даже растительное масло можно есть не всегда.
Рыба — только два раза
Подать на стол рыбу и морепродукты за весь период Великого поста разрешено только в два праздничных дня — в Благовещение (7 апреля) и в Вербное воскресенье (13 апреля). А в Лазареву субботу (12 апреля) можно дополнить рацион рыбной икрой.
Советы по питанию в Великий пост
Для постящихся важна еще и умеренность, не стоит переедать даже растительную пищу. Чтобы не навредить здоровью, есть нужно небольшими порциями 4 — 5 раз в день. Кроме того, врачи рекомендуют пить не менее двух литров воды в день.
Стоит учитывать, что отказ от мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов может негативно отразиться на здоровье: привести к расстройствам пищеварительной системы, гормональному сбою, повлиять на состояние кожи и волос. Поэтому отсутствие этих продуктов в рационе нужно компенсировать богатыми растительным белком орехами, семечками, грибами, бобовыми.
Даже из постных продуктов можно приготовить вкусные и питательные блюда. Разнообразие фруктов и овощей в наши дни гораздо больше, чем было у наших предков. Многие хозяйки способны из простых на первый взгляд ингредиентов создать кулинарные шедевры. Например, стоит попробовать запечь тыкву с сухофруктами и орехами, сделать постные котлеты из нута или гречки, тушеную капусту с добавлением других овощей, фасоли и грибов, смузи из фруктов и ягод. Можно испечь очень вкусные пирожки с разными начинками или печенье.
В любом случае, чтобы успешно выдержать пост, недостаточно только желания похудеть или очистить организм. Нужна духовная мотивация, готовность к изменению себя и своей жизни, покаянию и добрым делам.
Ранее мы рассказали об истории иконы Божией Матери «Отрада и утешение».
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».
