Да, здорово быть на спорте, подтянутой и весёлой, питаться только самой-самой полезной пищей, например брокколи и авокадо. Но так хочется пиццы и чипсов, и закусить всё шоколадкой, и тортиком. Полежать на диване когда сильно устал. Пить кофе сколько влезет, до отвала просто, а в выходные приятные застолья с друзьями и веселыми разговорами под алкоголь и картошечкой зажаренной на сале.
Почему так сложно жить как надо для здорового организма, и хочется запретных плодов? Дайте мне волшебную таблетку! Я просто устала и хочу получить удовольствие от вкусненького! Проблем то в жизни хватает, ещё и в еде себе бесконечно отказывать, да и в других удовольствиях.
Когда уже этот ЗОЖ, спорт и правильное питание начнут приносить радость и удовольствие? Чем там заняты дофаминовые рецепторы, почему они мне не помогают противостоять соблазнам?
Вот сморю, все вокруг бесконечно пьют кофе, выпивают, курят, неправильно питаются. Почему им можно, а у меня сразу жуткие последствия? Я пришла в этот мир страдать только чтоли? Да-да, нужно научиться принимать свою судьбу, но закусывать тонной мороженного своё принятие ни-ни.
Смотришь на человека, который бегает по утрам, восхитительно же! Такой молодец! Ну герой не иначе. А сам бегать начинаешь и чувствуешь что твоё физическое состояние ещё хуже чем ментальное. Вот как это всё осилить и преодолеть преграды?!
Есть здесь те, кто что-то меняет в жизни и испытывает подобные трудности? Я поняла что мне не хватает подбадривания и единомышленников. Вообще инфополе в этом пространстве изменений. Ведь это так сложно преодолевать в одиночку. Я поняла что нужен чат или типа того, кто тоже начал заниматься бегом к примеру. Чтобы все могли писать о своих стараниях, а другие участники группы их бы хвалили и поддерживали.
Для себя я точно ощутила необходимость такого сообщества. Один в поле не воин. Но где его искать не знаю. У меня конечно есть ТГ-канал где я могу писать на эту тему, но он совсем не об этом просто. Так что если вы начинаете бегать и ходить на спорт, то может быть мы сделаем какой-то чат и будем писать друг другу какие мы молодцы?
Я примерно понимаю когда будет получаться удовольствие от спорта. Мышцы окрепнут, навык зафиксируется на определенном уровне и дальше можно идти в развитие. Сейчас у меня похоже самый сложный этап, когда день сурка пополнился дополнительными действиями, которые ещё больше отнимают сил и времени, а до результатов ещё далеко. Да и не шибко быстро таящий снег со льдом, омрачают утренние пробежки своей невероятной скользкостью. Бросать начатое не хочется, но на улице реально корка льда по всей набережной. Выход только бегать по улицам вдоль машин 🙄
Боже, дай мне сил преодолеть все препятствия и справиться с задуманным. Перевести всё это из разряда мучения в удовольствие. Спаси и сохрани.
Не всегда оно мучение конечно, но в моменты отчаяния и упадка сил, сильно хочется на всё подряд сорваться. А после срывов трудно начинать всё с самого начала и выйти из этого состояния срыва.
Хочу поддерживающее сообщество от людей на той же волне, что и я, да силу воли чтобы сдержаться от соблазнов.