Видов отжиманий очень много.Расскажу самые базовые.От лёгких до сложных
Отжимания на коленях.
Отжимания на коленях облегчённая версия отжиманий от пола.
Отжимания с узким хватом.
Зачёт узкого хвата эти отжимания дают нагрузку на трицепс.
Отжимания хлопком
Отжимания с хлопком тренирует взрывную силу.
Отжимания на одной руке.
Это одно из самых сложных отжимании.Оно тренирует всё тело
