Тем, кто обожает готовить сложные рецепты и баловать домашних.
Готовьте!
Кугать свою стряпню не обязательно! Если ваша цель похудеть и сохнить результат надолго.
Предполагаю, что все эти блюда выходят с запредельным калоражем на 100гр и совершенно несбалансированны по БЖУ.
Обычно домашняя кулинария "с любовью" зашкаливает по жирам и/или сахару.
Есть у вас привычка пробовать еду пока готовите?
Марина Медвецкая - консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог-коуч, когнитивно-поведенческий терапевт для людей с ожирением.
Цель моей работы - помочь худеющим сформировать и внедрить навыки организации здорового питания из простых продуктов в домашних условиях. Легко вписать режим в привычную жизнь для достижения целей по весу и самочувствию в адекватные сроки и сохранить сниженный вес надолго. Уменьшить затраты из семейного бюджета на промышленные продукты и лекарства, повысить качество питания для здоровья.
Соц.сети, где возможно ещё следить за моей деятельностью и получать актуальную информацию о том, как дольше быть стройной, здоровой и активной:
Канал Яндекс Дзен, все темы лежат по подборкам в папках.
Сообщество во ВКонтакте "Управление едой и весом", собраны записи эфиров, в том числе платные. Витрина с обзором товаров и услуг.
Дублёр сообщества в Одноклассниках.
Телеграмм-канал - "Похудение. Управление едой"
Запись на консультирование в Whatsapp.
Все материалы данного аккаунта имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действию.
Любые решения по поводу изменения образа жизни и питания согласовывайте со своим специалистом по здоровью.