Кейс праздничный, завтрак в постель или как создать праздничное настроение?
Основано на реальных событиях, имена изменены, согласие участников получено.
8 марта Саша решил приготовить праздничный завтрак в постель для Маши, чтобы сделать ее утро особенным.Он встал раньше обычного и стал готовить любимое блюдо Маши — омлет с сыром и свежими овощами. Он старался быть тихим, чтобы не разбудить ее, но пришлось громко греметь посудой в поисках сковороды. Маша проснулась от звука гремящей на кухне посуды, она была очень недовольна, тк устала от ранних пробуждений в рабочие дни и мечтала отоспаться в праздник.
Маша начала раздражаться на мужа из-за прерванного сна. Она не знала про его сюрприз, и пришла на кухню к Саше и недовольно фыркнула, что она опять не выспалась, и чего он тут гремит ни свет ни заря.
МЧ в свою очередь, почувствовал себя обиженным и оскорбленным в лучших чувствах, так как его инициатива не произвела ожидаемого вау эффекта, более того вызвала раздражение у Маши.
Вопрос назасыпку)
Как Вы думаете, что будет дальше с Сашей и Машей? А как бы Вы и Ваш партнер поступили в этой ситуации... Только честно с самим собой).
Когда Маша увидела свой любимый омлет, и осознала, что Саша старался сделать что-то приятное для нее, она поняла, что ее реакция была чрезмерной. Она обняла мужа и объяснила, что ее раздражение было вызвано тем, что она просто не выспалась. А Саша, в свою очередь, понял ее чувства и что нет смысла продолжать конфликт.
Они смогли даже посмеяться над ситуацией. Саша и Маша были осознанные, уже учились находить общий язык друг с другом и вместо того чтобы поругаться, они использовали этот момент, чтобы сблизиться и проявить заботу друг о друге, пусть даже вопреки первоначальному сценарию. Праздничный завтрак все же состоялся на кухне. Хэппиэнд...
К сожалению, в жизни так выходит не всегда и не у всех.
А в жизни...
Реальные Саша и Маша из кейса поссорились, и Саша несколько дней отстранённо молчал, а Маша пыталась помириться и винила себя.
Хорошая новость в том, что осознанность и навык не входить в конфликт, тормозить на поворотах, прогнозировать реакции и партнёра и снисходительно принимать его (ее) недостатки (памятую о своих) можно наработать практикой, и тогда количество конфликтов и их накал резко пойдут на убыль. Сценарии и триггеры конфликтов у пары почти всегда повторяются из раза в раз. Задача психолога помочь партнёрам увидеть и обезвредить деструктивные модели поведения, основанные на ложных убеждениях партнеров, узнать триггеры возникновения конфликтов (так называемые "больные мозоли" друг друга) и избегать их. Всё это возможно!
Автор: Елена Митрюхина
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru