Наш организм способен к адаптироваться к любым жизненным обстоятельствам и состояниям. И даже когда мы находимся в неврозе мы привыкаем к тому что у нас аллергия или смена погоды.
Когда мы летим в страну холодной зимы, наш организм адаптируется и мы адаптируемся вместе с ним.
Также и наша психика.
Тревога заложена в нас эволюционно , ещё с тех пор как мы бежали от мамонта, сейчас жизнь изменилась и всё совершенно по-другому, но мы думаем по-старому, точнее наш мозг думает по-старому. Потому что это эволюция от неё никуда не деться.
Но мы продолжаем искренне верить в эту опасность и уходим в ВСД, и ипохондрию, панические атаки и другие расстройства .
Если часто кАпать в одно и то же место, можно взорваться и впасть в невроз.
В чем отличие между людьми склонными к таким состояниям и не склонными.
Всё дело в наших личных особенностях которыми мы родились и наша генетика.
Многие невротики считают что они не такие как все, что они особенные, но по мере развития интернета и этой темы в целом можно сказать что это бич современности.
Я хочу сказать что вы не одиноки, многие мои коллеги психологи, были госпитализированы несколько раз и сейчас у них все в порядке , также я лично переживала на себе все прелести тревожных состоянии и они были не самыми лёгкими.
Если мы с этим справились, справитесь и вы.
Все инструменты для этого есть, вы не одиноки.
Вы можете прочитать базовую книгу которая вам поможет: Роберт Лихи свобода от тревоги. Там расписаны все техники которые я не буду перечислять здесь.
Про чудеса психотерапии не устану говорить, Здесь невозможно что либо Написать, там всё индивидуально.
/Ваш индивидуальный случай мы разбираем на консультациях/
Итак, что ещё влияет на наш мозг: постоянное нахождение в социальных сетях, быстро меняющаяся информация.
Мозг привык к быстрым картинкам.
И вообще все наши состояния- это нейронные связи, которые можно поменять. Работа с мышлением наше всё. Это просто перестройка. Это возможно. Важна регулярность и системность.
Подписывайся на мой Telegram-канал, здесь больше интересной и полезной информации про неврозы: