Отождествление мысли и действия — это распространенное когнитивное искажение при обсессивно-компульсивном растройстве.
В этой статье рассмотрим некоторые примеры данного когнитивного искажения.
Отождествление мысли и действия: когнитивное искажение при ОКР
Отождествление мысли и действия — это твердое убеждение в том, что мысль и действие могут быть приравнены.
То есть внутри этого логического контекста мысль фактически считается действием.
«Если у меня возникла мысль, что я могу причинать вред кому-то, значит эта мысль является частью действия по причинению вреда»
«Если я подумал что-то плохое, значит я фактически уже начал делать что-то плохое»
«Если у меня появляются непристойные мысли, это значит что я безнравственный человек».
«Думать о других людях плохо — значит причинить им вред».
Очень часто такое когнитивное искажение связано с внутренней стратегией гиперконтроля.
При гиперконтроле человек твердо убежден в необходимости контролировать все сферы своей жизни, включая мышление.
Если посмотреть с функциональной точки зрения, мысли это некоторый когнитивный контекст, который сопровождает наше поведение. Мысли могут влиять на наше поведение, могут влиять на наши эмоции, но могут и не влиять.
Например мы можем легко вспомнить множество ситуаций, когда мы делали одно, а думали совершенно о другом. То есть физически наше поведение находилось в другом контексте нежели наши мысли.
При обсессивно-компульсивном расстройстве такое искажение может стать основой для ряда предположений и правил, которые влияют на восприятие.
Поэтому один из эффективных первых шагов в работе с ОКР — это изучение когнитивных искажений, которые сопровождают мысленный поток.
Эта работа постепенно приводит к появлению ясной картины каким образом данное когнитивное искажение работает на подкрепление структуры расстройства.
Вывод: отождествление мысли и действия — это когнитивное искажение, встречающееся в некоторых случаях обсессивно-компульсивного расстройства.
Как вы относитесь к силе своих мыслей?
Рекомендация: консультация со специалистом по когнитивно-поведенческой терапии может быть хорошим шагом при ОКР
Автор: Сухарев Павел Леонидович
Психолог, К-пс-наук КПТ онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru