Психологические защиты. Почему психика защищается?

Психика защищается, когда не может справиться с тем или иным событием. Например, когда в детстве происходит насилие- психика ребенка вычеркивает эту сцену, и часто случается, когда взрослый не помнит свое детство. Если вы не помните свое детство- признак того, что там что- то скрыто. Психика это "закрыло" чтобы как то выжить.

Есть еще механизмы защиты психики.

Заблуждение - это механизм, который позволяет человеку отрицать реальность, принимать ложные убеждения или искажать факты, чтобы избежать болезненной правды. Например, когда нам страшно, нет желания признать ошибку, неверие в собственные способности или просто нежелание менять свои устоявшиеся убеждения. И тогда мы прибегаем к заблуждениям, чтобы сохранить свою уверенность в себе или свою веру в определенные идеи.

Проекция - это механизм, при котором человек переносит свои собственные мысли, чувства и желания на других людей, чтобы избежать их осознания. Это мое любимое, все вы уже знаете, что когда нас кто-то бесит- это мы не признаем в себе. Это и есть проекция. В другом проще увидеть что-то, и к другому проще испытать отвращение. Потому, что в себе увидеть что- то неприятное и болезненное ой как непросто.

Рационализация - это механизм, который позволяет переоценить или оправдать свои поступки или поведение, чтобы избежать чувства вины или стыда. Рационализация часто происходит на бессознательном уровне и помогает сохранить и защитить свое Эго. Например, если я совершил ошибку, я могу рационализировать свое поведение, утверждая, что у меня были самые лучшие намерения или что обстоятельства вынудили поступить именно так. Это позволит мне сохранить чувство собственного достоинства и уйти от чувства вины.

Сублимация - это механизм, при котором человек преобразует негативные эмоции или желания в производительную или положительную деятельность. Самый безопасный механизм защиты. Например, я могу перенаправить свою агрессию на занятия спортом, тем самым преобразовав ее в энергию для улучшения физической формы. Сублимация помогает выражать эмоции и желания в более конструктивной и социально приемлемой форме.

Психологические защиты возникают автоматически, когда мы сталкиваемся с угрозой или дискомфортом, и они даже бывают полезны в краткосрочной перспективе. Однако, если защитные механизмы мы используем слишком часто и не разбираемся что с нами происходит, психологические защиты могут привести к искаженному восприятию реальности, изоляции от окружающих или другим психологическим проблемам.

Автор: Нагаева Лилия Рауфовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru