Если вы испытываете эмоциональную боль, если вам хочется закрыться, забыться и "выть на луну", сделайте вдох-выдох и прочтите эту статью.
У каждого из нас в жизни бывают такие состояния, когда кажется, что все рухнуло и что хуже просто не бывает (спойлер: бывает).
Бессилие, апатия, нервный срыв, депрессия - причиной этих состояний могут стать разные спусковые крючки. Муж, с которым прожили 20 лет, ушел к другой. Близкий человек слег с неизлечимой болезнью. На работе сплошное выгорание. Кто-то предал, подставил, вы что-то потеряли или просто череда событий в вашей жизни довели вас до края...
Что мы делаем в такой непростой период?
Как правило человек, которому очень плохо, начинает "пестовать" свое состояние. Он закрывается в своей "ракушке", перестает выходить из дома, безудержно плачет и крутит одну и ту же пластинку в голове: "За что мне это? Почему я?"
Нет, безусловно, в ситуациях полнейшего "дна" эмоциям необходимо выйти наружу. Очень важно как следует прореветься, может, даже проораться. Но, когда первые импульсы отпустят, важно сделать глубокий вдох и...
Применить простое, но очень рабочее действие (подслушано у тибетских монахов).
И имя этому секрету - благодарность. Звучит, возможно, нелогично, и, может быть, вы возмутитесь: "Какая благодарность, когда всё против меня?"
Запомните: Вселенная (Высшие силы, Бог, Пространство) никогда не настроена против вас. Нет такого человека, которому Высший разум желал бы зла. Все, что нам посылается на жизненном пути, во-первых, дается нам по силам. А во-вторых, для чего-то. Чтобы мы осознали что-то очень важное для нас в этот период.
Итак, благодарность. За что и кого можно (и нужно) благодарить?
Если вам плохо
- благодарите свое тело за то, что оно, несмотря ни на что, дышит и обеспечивает жизнедеятельность.
Если вам больно
- благодарите свою жизнь, недоброжелателей, которые своими поступками (а это не что иное, как уроки) помогают вам преодолевать себя, расти и двигаться вперед.
Если вам страшно
- благодарите собственное сердце и душу за то, что они живы и могут чувствовать.
Если вам одиноко
- благодарите тишину и время за возможность побыть наедине с собой, заглянуть внутрь себя, поискать ответы на волнующие вопросы, а может быть, просто отдохнуть и восстановиться.
Практика благодарности должна присутствовать в каждом нашем дне, ведь это мощная сила, которая способна поднять человека со дна и преумножить радость, которую мы часто просто не замечаем. Благодарность работает в любом состоянии. Сделайте это привычкой, ритуалом.
Если вам хорошо
- тоже благодарите, в первую очередь, Высшие силы и себя - за возможность жить и любить!
Если вы счастливы
- благодарите каждого, кто является сотворцом вашего счастья.
Если вы чувствуете крылья за спиной
- благодарите свой род, семью, друзей и ангелов, ведь это они помогают вам и поддерживают на жизненном пути.