Утро началось вяло. После плохого ночного сна в тонус себя привести никак не могла. Решила еще поспать часик. Он мне не помог, так как даже во сне мучила совесть: "А должна уже дела начать делать, а сама спишь".
Муж уже на работе, младший сынишка спит. Поэтому и готовить на завтрак ничего особого не хотелось. Творог мягкий, семена чиа, сыр, яблоко, кофе.
И принялась я за сидячую работу за компьютером. Завлекла она меня настолько, что время пролетело незаметно. Я люблю узнавать новое, но терпеть не могу, когда после рабочего дня нет никакого итога. Хотя бы пару галочек в плане и пометки на будущее должны быть.
На обед пожарила на гриле филе курицы и соцветие цветной капусты. Оно у меня быстро подгорело. Добавила в тарелку овощи с 1 яйцом. Сытно и вкусно.
Сыну на гриле поджарила хлеб. Как же мне тоже хотелось похрустеть румяным ломтиком!
Снова за работу. Погода на прогулку не манит, да и желания, если честно никакого. В перерывах штудирую новости по Крокус Холлу. Не буду передавать свои мысли и эмоции. Думаю, у всех более-менее адекватных людей они схожие.
В нашем городе тоже открыли стихийный мемориал памяти погибшим. Хотела поехать туда с сыном. Объяснила для чего мы туда, причины... И он отказался.
— Когда же уже война закончится и стрелять не будут? Мама, почему они такие злые?
Я просто легла рядом, обняла его, поцеловала и крепко прижала к себе. А сын вскоре уснул... Вот он маленький момент большого счастья!
Разболелась голова, пошла выпить кофе. И напала на вафлю. Одну. Небольшую. Но все таки я ее съела.
Вчера карамелька, сегодня вафля. Тяга к сладкому не снижается. Я будто наркоман. Но разве дав себе небольшую поблажку, я смогу побороть эту зависимость? Или именно такое смягчение дает силы не сорваться в пропасть?
К вечеру на ужин приехал муж. У него вареники и холодец. А я вычитала рецепт салата с тунцом. Приготовила все по нему, попробовала и ...бээээ! Скорее свернула эту кашу в пакет и долой. То ли я не понимаю этого вкуса, то ли это действительно гадость. Второй раз делаю салат на основе тунца и второй раз только порчу продукты (составы у салатов разные).
Поэтому положила в тарелку 2 ложки каши "5 злаков", залила 0.5 стакана молока, посыпала чиа и вот он ужин. Кофе с тем же молоком вдогонку, а потом еще протеиновый коктейль.
Вот такое взбалмошное питание. Вечером все та же Лесли и гимнастика.
По весам не знаю, по одежде непонятно, но по ощущениям мне стало легче, и дышать, и двигаться, будто в животе спустили воздушный шарик. Скорее всего этот плюс от налаживания ЖКТ. Замечательно. Иду дальше.
Вышла на улицу, а там так пахнет шашлыком! Соседи жарят, а у меня слюна по колено! Думаю, завтра тоже мясо замариную. Вполне можно позволить с овощами. И суп надо сварить куриный. Горячее и жидкое давно не ели.
Вот такой день. Планы построены, на сегодняшний день все выполнено. Я молодец!
Девочки, поделитесь, пожалуйста, своим меню и простыми быстрыми блюдами. Не хочется больше, как с салатом сегодня, попадать впросак.
Спасибо, что вы со мной!