Сновидения – тема загадочная и отчасти мистическая. В любом коллективе легко находится один, а то и несколько толкователей снов.
Интуитивно кажется, что сон связан с событиями, произошедшими недавно. Если вечером долго играть в компьютерную игрушку, очень вероятно, ее мы и будем видеть всю ночь. Поэтому распространена теория, что сон, упрощенно, помогает переводить воспоминания из кратковременной в долговременную память.
Хотя Рубин Найман высказывает другую точку зрения. Возможно процессы, происходящие во сне, аналогичны времени бодрствования. Просто днем значительная часть мозга занята переработкой зрительной информации и «шум» этой работы заглушает остальное. Аналогично звездам – они все время светят нам с неба. Только видим мы их лишь когда Солнце скрывается за горизонтом.
Но это теории. Люди же во всем ищут практическую пользу. А тут – сон. Треть нашей жизни.
Пожалуй, единственное, что можно сделать со сном – научится им управлять. Это я про осознанные сновидения. Особых хитростей здесь нет. Чуть ли не главное – найти в себе мужество постоянно вести дневник сновидений, просыпаться среди ночи и немедленно записывать сны. Классика жанра – книги Стивена Лабержа.
Реализуемость затеи могу подтвердить лично. Выработка привычки займет несколько месяцев. Правда, внятно ответить на вопрос – зачем управлять снами – сложно. Вот Стивен Кинг использует сны в качестве источника вдохновения и материалов для своих книг. Искренне надеюсь, что нам снится что-то повеселее.
Возможно, осознанные сновидения помогут сконцентрироваться на интересующей проблеме. Или для поиска ответа на важные вопросы. Ну, или просто – в качестве развлечения.
© Николай Молчанов - кандидат психологических наук, выпускник МГУ и INSEAD, колумнист Psychologies и РБК.
Мои книги "Человек покупающий и продающий", "Стратегия вверх тормашками" жюри PricewaterhouseCoopers признало лучшими деловыми книгами России в 2022 г. и 2020 г.
Веду блог "Психология Маркетинга" о поведенческой психологии в Telegram.. На пальцах объясняю самые крутые штуки о психологии, ловушках мышления и техниках манипуляции. 180 000+ подписчиков уже в курсе.
Не упусти шанс изменить свою судьбу. Подписывайся, пригодится