Уверенность в себе — ключевой навык для человека для построения счастливых отношений, это помогает добиваться поставленных целей и нести ответственность за свою жизнь. Это та самая внутренняя опора, стержень, который помогает нам преодолевать невзгоды и получать желаемое. И, самое главное, — чувствовать себя спокойным и открытым к миру.
Уверенность зависит от нашей самооценки, которая формируется с самого детства. Когда ребенок идет в школу, в игру вступают новые очень значимые факторы — влияние учителя, оценки за уроки, отношения с одноклассниками. В этот период юному школьнику как никогда требуется дополнительная опора и поддержка, чтобы становиться все более уверенным в себе, независимо от ошибок и промахов, которые непременно случаются.
Когда мы чувствуем свою силу, смелость, ловкость, когда замечаем, что у нас что-то получается, мы чувствуем свою уверенность. Появляется приятное чувство гордости за себя.
Человек, который уверен в себе, выглядит так: выпрямлен, плечи расправлены, голова поднята, а лицо сияет.
У неуверенного в себе человека плечи и голова будут опущены, его спина будет не такая прямая, и возможно на его лице будет видна грусть.
Подробнее о том, как с помощью изменения позы тела почувствовать себя уверенно, читаем здесь: Как почувствовать себя уверенно? Меняем позу тела https://www.b17.ru/blog/410408/?prt=878096
Самоподдержка — это умение похвалить себя, оценить свои усилия и старания, несмотря на результат.
Слова самоподдержки, к которым можно обращаться всякий раз, когда в этом будет необходимость, когда мы теряем уверенность в себе:
«Я смогу!»
«У меня получится!»
«Я справлюсь»
«Все будет хорошо»
В течение жизни человек меняется — становится опытнее, разумнее, больше узнает, большему учится. А значит и уверенности становится больше. Важно сравнивать себя с собой в прошлом, чтобы видеть свои результаты и достижения.
Мы все разные. И абсолютно у каждого есть то, чем можно гордиться.
Умение замечать свои личные поводы для гордости повышает самооценку.
Полезное: Самооценка, внутренний критик - справляемся самостоятельно - https://www.b17.ru/blog/393146/?prt=878096
Если вы чувствуете, что вам не хватает уверенности в себе, вы хотите стать успешным, развить свои сильные стороны, вы можете обратиться ко мне за профессиональной помощью - психолог Дяченко Наталья, 89186672766
Автор: Дяченко Наталья Юрьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru