Все не раз слышали, да и сами говорили: «возраст – это всего лишь цифры в паспорте». Как бы не так. Как ты ни бодрись, как не хорохорься – а возраст всё равно берёт своё. Потому что настигают наш организм после 40-ка лет такие физиологические и психологические изменения, которые нельзя просто так взять и отменить.
Я сам давно уже переступил этот возрастной порог, и все эти изменения прочувствовал на себе. Что происходит с организмом? Да ничего хорошего!
«Всего лишь цифра в паспорте» начинает превращаться
· в жир, который мгновенно набирается, даже если стараешься быть умеренным в еде;
· в снижение гибкости и подвижности всех твоих суставов и сухожилий - словно им теперь нужна смазка, как у Железного Дровосека;
· в какие-то постоянные отёки: встаёшь утром – а из зеркала на тебя смотрит Б.Н. Ельцин после запоя.
Хотя, что самое обидное - вчера ты не пил! (Если же пил – то похмелье усиливается в 10 раз, по сравнению с годами студенческими).
И так далее, и тому подобное. В нытьё я углубляться не намерен.
А намерен я ответить на важный вопрос:
Что делать для того, чтобы молодёжь не причисляла тебя к скуфам?
А кто такие скуфы?
Это словечко из онлайн-сленга – пренебрежительное обозначение зрелых мужчин, которые расслабились, потеряли бодрый бойцовский дух и махнули на себя рукой.
Обзавелись «пивным животиком», двойным или тройным подбородком, залысинами и каким-то вечно неопрятным обликом…
По доходам они – отнюдь не Рокфеллеры (это очень мягко говоря), однако ж - смирились со своей бедностью, пошли с нею на компромисс.
В соответствии с доходами у скуфа и мировоззрение: привычка ворчать и критиковать, ныть и упрекать, быть вечно чем-то недовольным. А также – подбухивать регулярно, причём не только в компании, а даже и в одно лицо…
Так что, скуфы – это явно не внушающие к себе симпатии мужики. А внушающие только лёгкое презрение… Хотя таких неопрятных и запустивших себя мужчин – очень немало. Женщин, кстати, тоже.
Честно говоря, лично мне в целом наплевать, к какой категории меня причислит молодёжь, но тем не менее: ты хочешь быть таким скуфом? Я – нет.
Как не стать скуфом?
Это банальная вещь, но я её всё-таки скажу: не бухай. И сразу 50% твоих «проблем старения» будут сняты. Любой алкоголь – он ведь ещё и переедание провоцирует, то есть, активно помогает ожирению организма. 100-процентным трезвенником, конечно, становиться не надо! Это тоже плохо. Но привычки регулярно прибухивать – её надо избегать как огня.
Еды потребляй гораздо меньше, чем привык, и пусть это будет более качественная пища. С возрастом обмен веществ в организме замедляется, из-за чего мы и набираем вес. Критически важно становится в зрелом возрасте питаться регулярно, разнообразно и очень умеренно. Никаких, прости Господи, бургеров!
Организм постепенно привыкнет к умеренному рациону, и скажет «спасибо». Внешний вид улучшится, выглядеть будешь моложе своих лет. Лишний вес – он ведь всегда «прибавляет годов», заставляет человека выглядеть старше, чем тот есть на самом деле.
Не теряй постоянной нацеленности на то, чтобы побольше денег заработать, не переставай искать новых возможностей для этого. Ибо – нет в нашем обществе более жалкого и презренного существа, чем мужчина, у которого нет денег. Каким бы прекрасным человеком он ни был.
Но – тут тоже в зрелом возрасте уже нужен баланс. Придётся следить за соотношением затрат жизненных сил и здоровья на работе и получаемых от неё денег. «Сейчас заработаю, потом отдохну» - это уже не работает после 40-ка лет. Чаще получается «сейчас заработаю, потом сдохну». Работа на износ в зрелом возрасте чревата огромными отложенными проблемами со здоровьем.
Колоссальное значение имеет – жить в любви с той женщиной, которая тебе по душе. Потому что та, которая не любит – она заберёт у тебя 10 лет жизни, выпьет кровь и заставит состариться раньше времени. А если любит – будешь выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе. Ну и, регулярная интимная жизнь, - безусловно, продлевает молодость и активность организма.
Как и достаточное количество сна. Регулярный недосып – это настоящая бомба замедленного действия для организма. Которая, кстати, катастрофически влияет и на уровень тестостерона.
Регулярно, три раза в неделю занимайся спортом! Не обязательно это должна быть качалка. Что угодно – любой вид двигательной активности, который по душе.
Конечно, если я подойду к мужику, который работает бетонщиком-арматурщиком, и начну ему проповедовать: «Друг, иди после работы в качалку!» - то он мне ответит: «Пошёл на фиг», и будет прав. Потому что в его жизни и так предостаточно двигательной активности.
А вот всем многочисленным «сотрудникам», кто просиживает штаны в офисе, напрягая подчинённых или пытаясь впарить кому-то какой-то товар – нам, ребята, без фитнеса нельзя. Сидячий, малоподвижный образ жизни – это верный путь к ускоренной скуфизации.
И – главное: не надо портить себе настроение плохими мыслями. Гони их. Жизнь летит быстро, и пора уже научиться радоваться каждому дню. А организм – он сам подскажет, что ему нужно.
***
Ну и напоследок давайте пробежимся ещё по нескольким словечкам молодёжного интернет-сленга, «классифицирующим» парней и мужчин:
· Ма́сик.Мужчина заботливый, который хорошо относится к девушке, дарит подарки, даёт денег на разные прихоти, не абьюзит и не манипулирует. А главное – который финансово способен содержать её. Короче, масик – это как па́пик, только уже без большой разницы в возрасте, не старый мужик.
· Че́чик. Парень, к которому девушка относится нейтрально: либо неинтересный ей как мужчина, либо из «френд-зоны», «просто друг»; либо пока ещё просто малознакомый. «Чечик» - это, кстати, сокращённое от слова «человечек».
· Тю́бик. Интересный и привлекательный мужик, но только на первый взгляд. В отношениях он разочаровывает: показывает себя манипулятором или абьюзером.
· Штрих. Парень привлекательный, но опасный. Такой, полукриминального склада «bad boy», который может применить к женщине психологическую или физическую агрессию. Но многих это заводит, а некоторым – только такого и надо.
На этом всё. Всем желаю - не становиться скуфами! (термин придуман про мужчин, но женщин это, кстати, тоже касается)!
Спасибо за внимание! Приглашаю подписаться и прошу порекомендовать этот канал Вашим друзьям в соцсетях ;–)
Читайте также: