Сегодняшняя тема разговора тренировка мышц кора при плавании. В плавании очень важную роль играют мышцы кора такие как пресс, косые мышцы и прямые мышцы спины. Они являются связующим элементом между работой ног и рук. Если же при плавании ваше тело нестабильно или эти мышцы слабо развиты, тогда ваши ноги начинают просто болтаться сами по себе сзади из стороны в сторону и вам будет сложно их контролировать.
Вот несколько упражнений, которые заставят эти мышцы работать. Давайте начнём. Статья на сайте - Что делать если ноги болтаются при плавании?
