В спортивном плавании внимание к мельчайшим деталям часто играет решающую роль в достижении выдающихся результатов. Среди многочисленных аспектов тренировок, растяжка голеностопа выделяется особым образом. В этой статье мы разберём основные упражнения для растяжки этой части тела, что поможет вам при плавании кролем, дельфином, на спине и брасом. Подвижный голеностоп необходим для длинного, быстрого выхода.
Растяжка голеностопа в плавании – один из ключевых аспектов в работе ног. Гибкость голеностопа влияет на технику и поддерживает стабильность в воде. Так же регулярная растяжка снижает риск травм, улучшает подвижность суставов и способствует более плавным и координированным движениям.
Статья на сайте - Растяжка голеностопа для плавания