Дистанция в зависимых отношениях, даже небольшая - это боль

Не успела появиться дистанция - и сразу же боль.Как будто от тебя отрывают часть тебя. Так сильно и быстро ты "влипаешь" в другого. Что чуть отстранился, и всё - страдание, отвержение, боль.

Выдерживать хоть какую-то дистанцию в зависимых отношениях - это выдерживать боль.Постоянную, непроходящую, ноющую.

Насколько вы готовы иметь дело с этой болью, настолько готовы постепенно выходить из эмоциональной зависимости. Шаг за шагом.

Боль в зависимых отношениях - это то, что лежит между вами и вашей бОльшей свободой.

Но корни этой боли - не здесь, а там - в детстве. Нужно обращаться туда, чтобы направлять свои чувства по адресу, к первоисточнику.

Где не был пройден период естественной безопасной зависимости со своим первичным взрослым - мамой. И теперь цепляюсь за партнера, в страхе остаться одной. Потому что остаться одной, без партнёра - означает, что как будто и сам исчезаешь, ужас небытия.

Потому что ТОГДА не произошло перехода от здоровой зависимости к здоровой сепарации.

И я теперь снова и снова уже неосознанно воспроизвожу в партнёрских отношениях ситуацию эмоциональной зависимости, что бы решить ТЕ, непройденные задачи личностного развития.

Горько, конечно, но лучше позже, чем никогда.

Если можно видеть эту связь между СЕЙЧАС и ТОГДА, то проще выходить из слияния с этой болью. Начинать видеть свою детскую травмированную часть как бы со стороны. И тогда моя боль - это не вся я, а только часть.

Если направлять свою боль адресно, своим родителям, в отношениях с которыми произошёл болезненный разрыв, то больше возможности отделять свою травмированную часть от реальных отношений с партнёром. Распутывать постепенно этот слеплённый клубок зависимости.

Вот такая математика зависимости/сепарации получается...

Идти в сою боль непросто. Она может быть затапливающей.Заполнять всё жизненное пространство. Лучше проживать свою боль со специалистом.

Проживание боли в зависимых отношениях - это дорога к собственной опоре, заземлению, самости. Боль зовёт нас пройти эту дорогу к себе.

Автор: Наталья Боева
Психолог, Ассоциированный Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru