Как преодолеть кризис среднего возраста и обрести гармонию жизни.

Кризисом среднего возраста называют период, когда люди среднего возраста переосмысливают свои цели, дети вырастают, старая работа надоедает, отношения с партнером истощают себя. 

Люди в период кризиса среднего возраста могут чувствовать себя менее счастливыми и удовлетворенными жизнью, разочаровываться в отношениях и карьерных целях, терять смысл жизни, чувствовать себя менее энергичными, быстрее уставать, переживать из-за постепенного старения, терять уверенность в себе, сталкиваться с перепадами настроения и становиться более раздражительными. 

Причины, по которым люди среднего возраста чувствуют неудовлетворенность:

Проблемы в карьере – человек к среднему возрасту обычно достигает карьерных успехов. Становится руководителем, а значит, принимает решения, от которых зависит благополучие других людей. Из-за этого он может испытывать стресс и нервное истощение. Бывает и наоборот, человек уже прошел половину жизни, но не добился карьерных успехов, на которые рассчитывал, либо он разочаровался в карьере, но считает, что начинать все с нуля слишком поздно. 

Изменение семейных ролей – дети выросли и начали жить самостоятельной жизнью, им уже не нужна ежедневная забота взрослых. Для родителей этот период может быть болезненным, они привыкли тратить большую часть своего времени на воспитание детей и теперь вынуждены снова искать себя. 

Дополнительный стресс поколения "сэндвичей" – из-за улучшения условий жизни и качества медицинского обслуживания современные люди живут дольше и позже заводят детей. К 40-ка годам они часто оказываются в ситуации, когда дети еще маленькие, а родители уже постарели. Уход и забота требуется и тем, и другим, что провоцирует стресс. 

Переосмысление жизненных целей – в середине жизни часто людям кажется, что прожитые годы ушли впустую, а впереди не ждет ничего интересного. 

Не для всех людей середина жизни – сложный период. Вероятно, кризис в середине жизни связан не с возрастом, а с изменениями в жизни и связанным с ними стрессом. 

Чтобы помочь близкому пережить кризис среднего возраста, надо быть хорошим слушателем. Важно дать возможность высказаться, но воздержаться от осуждения и непрошенных советов. Не стоит говорить человеку, что у него кризис. Лучше искренне выразить беспокойство и заботу и говорить о важности консультаций со специалистом.