Самое сложное, когда держишь пост - это воздерживаться от горячей пищи. На пятый день она разрешена. Наконец-то можно поесть супчика! Тем не менее сложность заключается в том, что растительное масло сегодня ещё нельзя употреблять в пищу. А это значит, что даже зажарку для супа пока нельзя сделать. Но всё равно можно себя порадовать горячим.
На завтрак наконец-то можно съесть кашу. Овсянка на воде считается самой полезной. А если в неё добавить ложку меда и банан, то это будет ещё и очень вкусная каша.
Без масла можно приготовить суп-пюре. Так как во время поста организм испытывает недостаток белка, ведь основные его источники – продукты животного происхождения, которые нельзя есть, то желательно готовить суп из бобовых. Например, гороховый суп-пюре. Самый простой вариант: отварить горох, морковь, лук. Всё это измельчить блендером, добавить специи. Суп готов! Добавьте к нему свежую зелень и сухарики. И пост соблюдаем, и белки получаем.
Поужинать можно отварной гречкой, приправив её томатной подливой. К ней же отлично подойдет овощной салат.
В течение дня разрешены овощи, фрукты, ягоды, орехи. Не будем забывать и про хлеб. В качестве дополнения к основным блюдам отлично подойдут соленые грибочки или маслины. Чай можно попить с небольшим количеством варенья.
В целом на пятый день становится уже совсем легко, так как пусть даже скудная, но всё-таки горячая еда уже создает ощущение нормального питания. Что удивительно, сейчас совсем не хочется продуктов животного происхождения.