Обычно для тревоги всегда есть причина. Например, вы переживаете за экзамен, перед загсом, в первый рабочий день. Вы четко можете отследить ее и понять почему вы чувствуете те или иные проявления тревожности. Вы также можете беспокоиться о будущем, за то, как вы будете выплачивать ипотеку, стоит ли вам брать кредит, хорошая или плохая пассия у ваших детей, кем они будут и что вы будете делать лет через 10. Все тревоги о будущем хоть и иррациональны, где-то бессмысленны, но при этом абсолютно нормальны. Люди беспокоятся, или как минимум испытывают озабоченность перед будущем.
В неврозе тревога абсолютно не осознанна. Вы можете лишь открыть глаза с утра и больше ничего не делать, а уже испытывать ее. Это пугает, ведь никаких причин для тревоги нет. В этой статье я поделюсь с вами очень весомыми, но не осознанными причинами для тревоги в неврозах.
1️⃣Вина
Человек может чувствовать свою вину за все и вся. За то, что он что-то не так сказал, посмотрел, сделал. Переживать о том, правильно ли он сделал вообще. А может и за то, чего не сделал. Вина сменяется гноблением себя. Человек вытесняет внутренние противоречия и терзания, порой совершенно не замечая того, что он постоянно занимается самообвинением. Такие люди любят прокручивать события, вспоминать детали, анализировать и оценивать ситуацию, себя. Им сложно принять решение, сделать первые шаги, они полны сомнений. На этом фоне может развиться невроз навязчивых состояний (ОКР), паническое расстройство, агорафобия.
2️⃣Недоверие к себе
Человек настолько становиться неуверенным в себе, что вынужден контролировать себя во всем и даже то, как работает его организм. Часто это может быть из-за разочарования в себе в какой-то определенный момент жизни, или изначально этого доверия не было, из-за того, что человек часто встречался с унижением. Он все всегда делал не так, в его сторону сыпались оскорбления и издевки. Страх перед каждым новым действием движением может достигнуть своего максимума, превратится в бесконечное напряжение, панические атаки, ипохондрические страхи. Также не исключено и ОКР, так как при недоверии к себе сильно развит гиперконтроль.
3️⃣Недоверие к миру
Часто это можно связать с ПТСР или комплексным ПТСР, когда человек систематически сталкивался с травмирующими и небезопасными ситуациями. Жил в семье, где было насилие психологическое и/или моральное. Такой человек всегда готов к обороне, мир для него небезопасное место. Ему страшно контактировать с ним. При такой причине человек пугается каждого шороха, переживает абсолютно обо всем, часто может вспоминать травмирующие ситуации, думает о них, мусолит детали в голове. Его могут посещать болезненные картинки тех событий, людей и мест. Недоверие к миру также может проявляться в виде ГТР.
4️⃣Страх одиночества, зависимость от мнения окружающих, страх отвержения, страх не справиться самостоятельно (созависимость)
Я сгруппировала все эти причины, потому как по сути, это одна причина - страх отвержения/одиночества и которой следуют все остальные. Человек становится зависимым от мнения окружающих, боится опозориться, не справиться, допустить ошибку, даже строить отношения и все из-за страха быть отвергнутым. Разумеется у него сильно повышается тревога и напряжение, он становится заложником своего страха. Проявляться свободно он не может, он вынужден прочитывать все ходы наперед, следить за собой и остальными. У него много обид на близких и в целом людей. Люди ему кажутся очень непостоянными и злыми. Доверия к ним тоже нет.
Меня правда до сих пор удивляет, когда люди считают данные причины незначительными. Вот если бы от них ушел муж/жена, уволили с работы, или кто-то погиб, тогда бы они еще поняли. А тут то, пффф, всего лишь. Всего лишь люди всю жизнь боятся сделать шаг, боятся, что их отвергнут, они всего лишь всю жизнь чувствуют себя никчемными и виноватыми во всем, ерунда какая-то. Я понимаю, что это настолько давно с вами, что уже привычно. Но поверьте, это очень серьезные и основные причины невротической тревоги.
Буду рада обратной связи в комментариях! За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201
Если вы хотите узнать больше о неврозах, вступайте в телеграмм- канал