Попробуйте каждый день простые упражнения. Это поможет выровнять вашу линию судьбы, укрепить свои намерения, поднять самооценку и принимать больше и больше благ. И плюсом - улучшение настроения. Уделяйте каждой мысли всего минуту и вскоре заметите значительное улучшение.
**Упражнение 1: Достигатель**
Представляйте себя успешным человеком во всех начинаниях. Визуализируйте себя уверенно преодолевающим препятствия, если таковые имеются, и достигшим свои цели. Прочувствуйте это, получите максимальное удовольствие.
**Упражнение 2: Достойный любви**
Посвящайте минуту размышлениям о том, почему вы заслуживаете любви и уважения. Напомните себе о своих положительных качествах и заслугах.
**Упражнение 3: Привлекательный**
Концентрируйтесь на своей уникальной красоте и привлекательности. Представляйте, как ваше присутствие озаряет комнату и привлекает восхищенные взгляды.
*Упражнение 4: Помощник**
Размышляйте о своей доброте и готовности помочь нуждающимся. Вспомните случаи, когда вы поддерживали других, и позвольте этим воспоминаниям наполнить вас чувством удовлетворения.
**Упражнение 5: Щедрый**
Выделите минуту, чтобы подумать о своем характере. Напомните себе, как вы делились своим временем, ресурсами и поддержкой.
**Упражнение 6: Сдержанный**
Представляйте себя сдержанным и способным контролировать свои мысли и действия. Воображайте, как вы эффективно справляетесь со стрессовыми ситуациями и принимаете взвешенные решения. Теперь эмоции над вами не властны, вы управляете ими.
**Упражнение 7: Сильный**
Размышляйте о своей внутренней силе и стойкости. Вспоминайте случаи, когда вы преодолевали трудности, и позвольте этим воспоминаниям придать вам уверенности.
**Упражнение 8: Смелый**
Выделите минуту на то, чтобы почувствовать себя смелым и отважным. Представляйте, как вы выходите из зоны комфорта и решительно принимаете новые вызовы.
**Упражнение 9: Дружелюбный**
Фокусируйтесь на своем дружелюбном и открытом характере. Воображайте, как вы заводите новые знакомства и легко общаетесь с людьми.
**Упражнение 10: Оптимист**
Настройтесь на позитив. Визуализируйте себя с оптимистичным взглядом на жизнь. Думайте о том, что не только в будущем вас ждут прекрасные возможности и счастливые моменты, а они уже есть в вашей жизни и с каждым днем их становится все больше.
Выполняйте эти упражнения ежедневно, с закрытыми/открытыми глазами - неважно. Здесь важны ощущения. Пусть ваши сознательные мысли проникают в ваше подсознание и укрепляются. Вскоре вы заметите заметное улучшение своего настроения, самооценки и неожиданных перемен в жизни.
