Эмоции и тело.
Испытывая ту или иную эмоцию, мы, сами того не осознавая, напрягаем или, наоборот, расслабляем те или иные группы мышц.
Например, злость может вызывать повышение тонуса в мышцах рук, если за этой злостью скрывается желание ударить обидчика.
«Кулаки сжимаются от злости», - гласит русская поговорка.
Чувство вины часто вызывает желание спрятаться, исчезнуть, провалиться сквозь землю.
И тогда голова может непроизвольно начать втягиваться в плечи, вызывая хроническое напряжение в плечевом поясе.
Великий, могучий русский язык... В нём есть масса поговорок, которые очень точно подмечают связь тех или иных эмоций с телесными реакциями.
- Печаль камнем на сердце ложится.
- От страха ноги подкашиваются.
- От радости глаза сияют.
- От сильных эмоций перехватывает дыхание.
И так далее.
Сильным эмоциям соответствуют сильные телесные реакции, которые трудно не заметить.
Эмоциям низкой интенсивности соответствуют еле заметные телесные реакции, о существовании которых мы, чаще всего, даже не подозреваем.
Если свои эмоции и телесные реакции не замечать, и неосознанно или даже осознанно подавлять, что же происходит в этом случае?
Телесные реакции на эмоции остаются и накапливаются, а потом становятся теми блокировками, которые мешают в достижении значимых целей.
Замечаете свои реакции тела на какие-то эмоции?
Подписывайтесь на наш канал и вы узнаете все об эмоциональных блокировках в теле.