"Розовый куст" или релаксационная проективная методика.

Часто мы можем слышать в разговорах словосочетание "проективная методика". Когда я училась, нам рассказывали про методики, но в силу малого опыта было не ясно, как это работает и что с этим делать.

Как ни странно, но с годами, развиваясь и набираясь опыта, проективные методики стали одним из моих любимых инструментариев в практике медицинского психолога.

Много раз мы затрагивали тему блоков психики, когда человек "забыл" или не берет во внимание то или иное состояние, эмоцию, ситуацию.

Проективная методика - это один из мягких инструментов психодиагностики, применение которого позволяет человеку не только заглянуть в глубь себя, но и расслабиться.

Арт-терапевтическая техника "розовый куст", автор которой Дж. Аллан, позволяет познать глубину своей души, познать то, что происходит с человеком.

Почему мне нравится так эта техника, как минимум потому что она выполняется в самом начале с закрытыми глазами.

Когда я проводила данную технику на группе, все были приятно удивлены, когда я попросила всех закрыть глаза, а далее визуализировать то, что будет всплывать в голове на тот текст, который я зачитывала. Было заметно, как все расслабились, были погружены в своих мыслях и представляли то, что хотелось им.

В конце всего процесса выполнения имеются вопросы для рефлексии. Очень важно, что помимо того, что Вы сами увидите на рисунках человека, у вас еще вспомогательный лист с вопросами, который может окунуться и посмотреть истинное положение человека и положение его дел.

Благодаря вопросам для рефлексии, у человека возникает инсайт, приходи озарение и понимание того, почему он так нарисовал и, что спроецировал на бумагу в рисунок.

Спектр эмоций, который вызывает проективная методика - разный. Для кого-то это грусть, потому как приходит озарение под углом чистой правды, которую иногда мы не хотим принимать. Для кого-то это радость, ведь "он" наконец-то понял, почему возникла его проблема и как ее решить. А для кого-то возникает запрос на проработку и человек понимает, с чем ему работать осознанно.

И таким образом, для каждого данная методика будет интересна к выполнению, даже просто порелаксировать и расслабиться.

Применяете ли вы в практике проективные методы?

Автор: Мошура Анастасия Анатольевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru