Живой без еды станет мертвым. Жизнь проходит в поиске пищи. Самые популярные ролики - о еде. Передачи о еде и сайты с рецептами имеют высочайшие рейтинги. Мы смотрим, как готовят. Как едят. Разговариваем о еде. Обсуждаем, что ели в путешествиях и соседней столовой. Еда, еда, еда... И, конечно, переедание.
Переедание и смысл жизни.
Однажды некоторые из нас замечают, что еда начала заполнять все жизненное пространство, не оставляя места для других интересов, и все мысли так или иначе связаны с темой еды.
Это может быть признаком начинающихся проблем питания.
Что делает человек с РПП?
Если эти проблемы есть, возможно человек ведет себя следующим образом:
- тайком от других поглощает большое количество пищи;
- ест несъедобное или то, что пищей не является;
- ограничивает себя в количестве еды;
- много думает и волнуется по поводу усвоения пищи и получения всех необходимых питательных веществ;
- часто встает на весы и пристально следит за изменениями веса. Незначительные прибавки вызывают неприятные эмоции. Перестает себе нравиться, часто осматривает себя в зеркало. Уровень самооценки зависит от вердикта после осмотра;
- много внимания уделяет разглядыванию фигур других людей, сравнивает себя с ними, оценивает размеры и вес;
- придерживается строгих правил в отношении еды, что нельзя есть, что можно, что вредно, а что полезно;
- расстраивается, если пришлось съесть какую то другую еду вместо той, которую считает для себя правильной;
- ест больше, чем действительно нужно, теряет контроль, поэтому переедает;
- очищается, чистит шлаки, чистится голодом, избавляется от еды принудительным путем;
- при отсутствии голода съедает большое количество пищи, не может остановиться;
- чувствует сильное отвращение к определенной пище;
- стесняется принимать пищу в окружении других людей, боится есть ту или иную пищу;
- постоянно думает о еде.
Что думает человек с РПП?
Проблемы питания - это такие отношения с едой, которые имеют сложный, затрудненный характер. Такой человек может думать, что его тело выглядит как то особенно "не так, как надо", хотя друзья и окружающие люди не разделяют такого мнения. Кто-то не принимает мысль, что у него имеются возможные проблемы с питанием, даже если присутствует большинство признаков из списка. Другой может осознавать и скрывать проблему, пытаясь справиться самостоятельно.
Все это может иметь негативные и расстраивающие жизнь человека моменты. Но главное не это, а то, что это может быть связано с болезненными эмоциями и проблемами , в которых сложно себе признаться, осознать факт их наличия и скрывая их от себя, совершать своеобразный перенос этих негативных чувств в мир еды.
Что испытывает человек с РПП?
Такой человек может испытывать страх разоблачения, вину, стыд. Может быть беспокойным, испытывать усталость и потерю концентрации. Он может понимать, что еда стала главной и лучшей частью его жизни. Возможно, что начнется разрыв социальных связей, человек может избегать встреч с друзьями, особенно, если это кафе или заведения, где подают еду. Начинаются разногласия с родственниками, избегание семейных трапез.
Внезапно можно обнаружить нелицеприятные замечания в свой адрес из-за еды, что над тобой издеваются или ерничают. Критика в адрес тела воспринимается крайне болезненно. Можно заметить начавшиеся неприятности со здоровьем и изменяющуюся внешность.
При этом, неважно, какой у человека вес. И стройный поджарый спортсмен, и полная жизнерадостная женщина могут иметь скрываемые как и от других, так и от себя проблемы с едой и пищевым поведением. Они могут отрицать наличие таковых, даже если близкие люди указывают на это.
Что может случиться?
Постепенно ситуация может усугубляться и приводить к нарушениям пищевого поведения - депрессии, тревожным и компульсивным расстройствам, так как именно через пищу возможно выражение этих проблем.
Порой восприятие своего тела становится таким негативным, что возникает дисморфофобия - тревожное расстройство, связанное с образом тела, что так же приводит к нарушениям пищевого поведения. Возможно возникновение самоповреждающего поведения, когда пища становится способом причинения себе вреда, возникают мысли о решении своих проблем самыми радикальными способами, вплоть до желания уйти из жизни. Негативное восприятие образа собственного тела и низкая самооценка развивают различные фобии, например, боязнь определенных продуктов и деление еды на грязную и чистую.
Как многообразна еда, так многообразны и причины, по которым человек перестает относиться к ней просто как к еде. Могут быть абсолютно разные взаимоотношения с едой, вплоть до самых сложных.
Все начинается с диет. Неправильных, назначенных самому себе, с ограничениями и запретами.
Как говорится, лучшая диета - сочная котлета. Правы были наши бабушки!
#какпохудеть#диеты#рпп#переедание#расстройства#срывнадиете