Наш организм вырабатывает энергию путём катаболизма - распада органических веществ, белков, жиров и углеводов с высвобождением энергии.
При распаде жиров образуется энергии вдвое больше, чем при распаде углеводов или белков. Соответственно, самым эффективным источником для получения энергии в нашем организме являются жиры.
И вроде бы вот он, жир. «Бери и сжигай», получишь много энергии.
Но, к сожалению, в связи с определенными проблемами способность нашего организма получать энергию из жиров может снижаться. Такое происходит при дефиците основных нутриентов, инсулино- и лептинорезистентности, недостатке сна и т.д.
Это приводит к тому, что вы начинаете испытывать дефицит энергии:
🔺 начинает тянуть на сладенькое, потому что нам нужны альтернативные способы получения энергии
🔺 сокращаются периоды между приемами пищи, потому что углеводы дают быстрый, но непродолжительный выход энергии
Подробнее о жировой ткани и ее значении в функционировании организма вы сможете узнать на прямом эфире «Хороший, плохой, опасный жир в вашем организме».
⏰ Суббота 23 марта в 11:00 (мск).
Если еще не регистрировались, это можно сделать по ССЫЛКЕ
У вас есть признаки дефицита энергии?
