Что самое первое вы чувствуете, улавливаете в теле, когда слышите слово «горе»?
Желание поскорее сменить тему и переключить внимание? Сдавленность в грудной клетке? Волнение в области живота? Ком в горле, сопровождающий киноленту на внутренней стороне век, детали сюжета которой знаете только вы?..
Способность горевать – такой же дар и жизненно важная функция, как дыхание или пищеварение. Горевать – значит, крупица за крупицей перемалывать боль потери, завершать и прощаться, адаптироваться к жизни «без». Выстраивать новое отношение к ушедшему, умершему, будь то бесконечно дорогой человек, проект, здоровье, неслучившаяся любовь, имущество, этап жизни… А затем продолжать идти дальше.
В сущности, то, что выдаёт ваше тело в ответ на слово «горе» – простой индикатор того, есть ли у вас незавершённые отношения или надежды на них, неоплаканные потери или мечты. Если не дышится, если хочется сбежать, промотать, отмахнуться, если чувств в этой теме нет совсем или они зашкаливают – всё это явные звоночки того, что работа горя не была доведена до конца или не начиналась вовсе.
Имея накопительные эффект, неотгорёванные утраты складируются в недрах психики, наслаиваются одна на другую, напоминая о себе фантомной эмоциональной болью, «странными» психофизиологическими состояниями, депрессиями. Метафорически это может выглядеть зависанием в междумирье: когда человек изо дня в день болтается на границе «живого» и «мёртвого», постепенно стирая её и погружаясь в зыбкое вязкое небытие.
Чтобы оставаться психически здоровыми, нам всем нужно уметь говорить «до свидания». Не формально, ритуально и социально приемлемо, а по-настоящему. Честно проходя каждую стадию, до донышка проживая каждое отведённое для этого чувство. А после – воспарять фениксом с красивыми и мощными крыльями.
Потому что все мы теряли и будем терять.
Потому что жизнь в междумирье – это не жизнь.
Потому что мы люди. И горевать, когда приходит время, – наш единственный способ оставаться чувствующими и сохранять способность к глубокой привязанности и любви.
Автор: Агишева (Озорнина) Анастасия Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru