Лицо человека меняется с возрастом, это факт, это естественный процесс.
Но красота и гармония с годами могут не покидать человека. В этом могут помочь позитивный настрой и здоровый образ жизни.
Казалось бы простые истины, но как им следовать, ведь жизнь подбрасывает испытания, от которых уголки губ идут вниз, спина сутулится (от сжатой диафрагмы), рука тянется за сигареткой или спиртным. Какая уж тут красота? Главным для человека в такие моменты становится просто возможность облегчить себе состояние.
Когда таких моментов в жизни человека много, то в целом это повод задуматься, почему все время уголки губ вниз, какие эмоции человек испытывает бОльшую часть времени?
И первый вопрос, с которого можно начать распутывать клубок из сложностей, - это «Какая потребность у меня не удовлетворена?».
Дело в том, что когда есть неудовлетаоренные потребности, то человек испытывает перманентную фрустрацию.
В идеале когда что-то условно «не так», человек направляет туда внимание, исправляет возможное, мирится с невозможным и снова возвращается в ресурсное активное состояние, в котором он способен радоваться, планировать, созидать. Это состояние может назвать бодрым, активным, в котором нет зажатости, зацикленности как в психике так и в теле.
Красота уходит вместе с появлением телесных зажатостей, блоков, перекосов, которые являются лишь проекцией психологических страданий.
Чтобы вернуться к гармонии и красоте необходимо направить луч внимания на свой внутренний мир.
Когда мы говорим о своем развитии, то имеем в виду направление усилий на каждую из трех сфер:
– психофизическая - включает в себя внешние (рост и вес) и внутренние изменения тела человека (кости, мышцы, мозг, железы, органы чувств, конституция, нейро– и психодинамика, психомоторика). Например, начинаете делать гимнастику, укреплять мышцы, правильно питаетесь.
– психосоциальная, предусматривающая изменения в эмоциональной и личностной сферах. Здесь особенно важны межличностные отношения. Когда мы хотим развивать свою Я-концепцию, лучше понимать себя и какое окружение нам нужно, то отслеживаем чувства, пытаемся понять свою мотивацию, причины своих выборов, ставим новые цели.
– когнитивная, включающая все аспекты познавательного развития, развитие способностей, в том числе умственных. Здесь мы развиваем свое мышление, так как для того. чтобы самоосознавать себя, необходимо устойчивое внимание, развитая логика, критическое и гибкое мышление.
Развитие в целом и саморазвитие в частности - комплексный процесс, иногда требует перестройки всего образа жизни человека.
