Есть такой синдром, называется Хроническое недовольство. Он мешает жить как человеку, страдающему от этого синдрома, так и окружающим его людям.
Рассмотрим симптомы и причины.
Причины:
1. Чрезмерный перфекционизм, причем жесткие требования предъявляются как к себе, так и к окружающим. Вследствие получаем недовольство результатом. Постоянное. Это приводит к таким последствиям как апатия, отсутствие какой-либо мотивации и ощущения собственной неудачливости, несостоятельности. Далее депрессия. Вот почему важно себя хвалить и поощрять, даже за самые маленькие достижения. Это позволяет запустить процесс здорового развития процесса.
2. Авторитарное воспитание. Это такая концепция воспитания, основывающаяся на тотальном контроле со стороны родителя, предусматривающая полное подчинение ребенка, с применением подавления инициативы и самостоятельности. Такие родители, как правило, вечно недовольны своим чадом, с их стороны постоянно предъявляются повышенные требования, постоянное сравнение, причем не в пользу собственного ребенка, с другими детьми и даже если какое-то дело выполнено ребенком идеально – похвалы со стороны родителя дождаться невозможно.
Это всё неминуемо приведет ребенка к тотальному недовольству собственными действиями, внешностью, жизнью в целом во взрослом возрасте, а также способно породить такую модель взаимодействия с окружающим, ведь мы прекрасно знаем, что подрастающие дети могут неосознанно полностью копировать, либо отвергнуть модель поведения своих родителей.
3. Неуверенность в себе. Да-да, неуверенность в себе - это полная нелюбовь и неуважение к себе, занижение собственной значимости и способностей. Разве неуверенный человек может быть собой доволен? Он не верит, что может что-то из себя представлять, не верит, что может чего-то достичь и что он вообще достоин этого.
4. Пессимистичное мышление. Когда человек видит во всем только плохое, это не позволяет радоваться жизни, своим победам, приятным мелочам. Пессимистичное мышление тоже родом из детства (как я ранее уже писала, мы копируем модель поведения своих родителей, нам прививаются определенные установки и принципы. Кто помнит фразочки «много смеешься, значит потом плакать будешь»? Абсурдность фразы осознается взрослым, осознанным человеком, но ребенок просто принимает родительские слова за чистую монету и свято верит им, в некоторых случаях, до конца жизни, не смея подвергнуть сомнениям).
Когда ребенок привык жить в негативе и недоверии миру, окружающим, государству и на протяжении всего детства слышал сокрушательства родителей на политику «вот раньше было лучше», недовольство своей работой «пашу к к лошадь. за копейки, никакой благодарности не дождешься», неудовлетворенность межличностными отношениями «я для них тут всё: и порядок дома, и вкусная еда, а они меня совсем не ценят», то неосознанно переносит эти установки и привычки во взрослую жизнь.
Такому человеку сложно будет не войти в состояние хронического недовольства.
Поговорим о симптомах (можете сейчас себя протестировать):
1. Неумение выражать благодарность (как себе, так и окружающим). Все же знают огромную роль похвалы и признания?
2. Постоянные жалобы. На всё. На всех. Даже на самое незначительное и мелочное.
3. Частая критика окружающих. Это самозащита. Невозможно постоянно жить в тотальном ощущении собственной ничтожности. А неуверенные люди что делают? Правильно! Самоутверждаются за счёт других.
4. Когнитивное искажение преувеличение. Это когда любая незначительная проблемка вырастает в проблему всемирного масштаба. Например, сломанный ноготь приравнивается к глобальному потеплению и портит человеку настроение на несколько часов, дней, а бывает и недель.
Опасные последствия синдрома.
1. Отсутствие социальной жизни. С таким подавленным, пессимистично настроенным и неуверенным в себе человеком мало кто захочет общаться. Разве что люди с похожими или ПОДХОДЯЩИМИ (тираны, нарциссы) расстройствами. А это не лучшее окружение.
2. Невозможность построения здоровых любовных отношений. По тем же причинам, что описаны выше. А провалы в личной жизни приводят, как правило, к еще бОльшим расстройствам и психологическим проблемам.
3. Проблемы с реализацией. Построить карьеру в таком ритме жизни тоже достаточно сложно. В итоге недовольство собой и неудовлетворенность своей жизнью только нарастает огромным комом и выбраться из этого состояния становиться всё сложнее и сложнее.
Справиться с синдромом хронического недовольства можно, если изменить свой образ мыслей и образ жизни.
О методах и некоторых рекомендациях для стабилизации состояния, избавления от синдрома хронического недовольства и нормализации качества жизни в следующих статьях.