Как обида, презрение и избегание вредят отношениям 👩❤️👨
ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ❗️❗️❗️
- Обиды могут перерасти в бешенство негативных эмоций, что поставит партнеров на разрушительный путь.
- Презрение глубоко разрушительно для любящих отношений.
- Избегание - это пассивно-агрессивное поведение, которое со временем усиливается.
В тускло освещенной квартире Эмма и Дэвид сидели на противоположных концах дивана, как будто их разделял целый мир, несмотря на то что между ними было всего несколько сантиметров. В душе Эммы кипело негодование, которое накалялось с каждым невысказанным словом. Глаза Дэвида, некогда полные обожания, теперь таили в себе лишь презрение, молчаливо обвиняя ее в каждом неверном шаге.
Их общение превратилось в танец избегания, каждый шаг был осторожным обходом мин их общей истории. Разговоры свелись к формальным обмолвкам, лишенным тепла и смысла.
В ночной тишине их мысли звучали громче любых слов. Они чувствовали себя запутавшимися в паутине ухудшающегося качества их отношений, задыхаясь под тяжестью невысказанных претензий. Любовь, которая когда-то была краеугольным камнем их отношений, теперь лежала разбитая, погребенная под слоями обид и презрения, оставляя лишь пустую оболочку того, что когда-то было.
Знакомая история❓
Если вы столкнулись с трудностями, связанными с ухудшением отношений, вы можете почувствовать эмоциональную пустоту, отсутствие удовлетворения. Приведенные ниже признаки могут послужить вам ориентирами, которые помогут понять, не запутались ли вы в таких отношениях, и как вы можете двигаться к более насыщенной повседневной жизни.
Жесткое недовольство🔗
Здоровые отношения переживают случайные недоразумения и обиды, разрешая их с помощью общения. Неспособность справиться с обидами, напротив, часто свидетельствует о безысходности отношений.
В нездоровой динамике партнеры часто воскрешают старые обиды, цепляясь за них, что подпитывает цикл отвлечения, отдаления и разъединения. Я заметил эту закономерность во время работы над своей книгой " Почему ты не можешь читать мои мысли? Она проявляется как "эффект трех Д", когда застывшие обиды перерастают в волну негативных эмоций, толкающих партнеров по разрушительному пути. К сожалению, это часто приводит к разрушению отношений.
К числу распространенных обид, которые могут перерасти в проблемы, относятся:
- Проблемы с общением.🙊 Ощущение, что вас не слышат, не понимают или отвергают, может привести к обиде.
- Неразрешенные конфликты.🤷♂️ Затянувшиеся проблемы, которые не были должным образом решены, могут затянуться и породить обиду.
- Эмоциональное пренебрежение.🫨 Ощущение эмоционального пренебрежения или отсутствия поддержки со стороны партнера может со временем вызвать обиду.
- Дисбаланс власти.🫠 Восприятие дисбаланса власти или контроля в отношениях может привести к обиде.
- Финансовые разногласия.🤑 Различия в привычках тратить деньги, финансовых приоритетах или разнице в доходах могут привести к обиде.
- Неверность или предательство.🫣 Обнаружение неверности или предательства может привести к глубокой обиде и проблемам с доверием.
- Неравное разделение труда.👩💼 Ощущение, что один из партнеров несет больше обязанностей или бремени по дому, может привести к обиде.
Теперь давайте рассмотрим едкое презрение - еще один важный предвестник нездоровых отношений.
Едкое презрение🤮
Исследователь отношений Джон Готтман выделяет критику и презрение как глубоко разрушительные элементы в любовных связях. Это проблемное поведение может проявляться в виде насмешливых замечаний или публичного унижения, подрывая самооценку и отравляя эмоциональное состояние.
Например, одна из моих клиенток терпела критику мужа по поводу ее привычек тратить деньги, отвечая нападками на его сексуальную доблесть - это расстраивающий цикл, который разрушил их отношения.
Вот примеры того, что партнеры могут пренебрежительно говорить друг другу:
- Ты все портишь, как всегда.
- Ты такой неудачник, что я не могу поверить, что оказалась с тобой.
- Ты жалок, ты не можешь справиться даже с самыми простыми задачами.
- Мне стыдно, что меня видят с тобой, ты такой шутник.
- Ты такой глупый, клянусь, я постоянно поражаюсь твоему невежеству.
- Ты никогда не делаешь ничего правильно, как будто ты не способен учиться.
- Ты такой ленивый, что мне приходится все делать здесь, пока ты сидишь на заднице.
- Ты такой же, как твой [отец/мать], я не могу этого вынести.
Отчаянное избегание🏃♀️
Вам кажется, что вы ведете себя непостоянно, чередуя ласку и отстраненность? Молчаливое отношение партнера оставляет вас в море растерянности и отчаяния? Избегание, будь то холодное безразличие или отказ от привязанности, - это пассивно-агрессивное проявление нездорового общения, которое усиливается со временем.
Избегание в романтических отношениях может быть невероятно вредным, поскольку оно создает разрыв между партнерами и препятствует открытому общению. Когда один или оба партнера постоянно избегают решения проблем или выражения своих чувств, обида может накапливаться, что приводит к разрушению доверия и близости. Избегание может проявляться в разных формах, например, в уклонении от сложных разговоров, отказе от привязанности или эмоциональном отступлении.
Заключительные мысли👆
Со временем обида, презрение и избегание подтачивают фундамент отношений, в результате чего оба партнера чувствуют себя неудовлетворенными и разобщенными. Как и в случае с Эммой и Дэвидом, без решения проблем отношения могут застопориться и в конечном итоге прекратиться.
******************************************************************************************
Углубляйся в мир психологии, женского здоровья и отношений с каналом "Семейная Психология • Family Psychology" в Telegram!
Хотите узнать больше о себе, понять свои чувства, улучшить отношения в семье и достичь гармонии в жизни? Тогда наш канал - ваш надежный проводник в мире психологии и семейных вопросов!
Почему стоит подписаться на наш канал:
- Глубокие знания: Мы предлагаем вам содержательный контент, основанный на актуальных научных исследованиях и опыте практикующих специалистов в области психологии и семейных отношений.
- Широкий спектр тем: У нас вы найдете информацию о саморазвитии, психологических техниках, улучшении отношений, секретах семейного счастья, а также полезные советы по женскому здоровью и воспитанию детей.
- Интерактивное общение: Мы ценим каждого нашего подписчика и готовы общаться с вами! В нашем канале вы сможете задавать вопросы, делиться своим опытом и получать персонализированные ответы от нашей команды экспертов.
Присоединяйтесь к нашему сообществу и начните углубляться в психологию и семейные вопросы прямо сейчас!
Нажмите здесь, чтобы подписаться на наш канал "Семейная Психология • Family Psychology"
Не упустите возможность развиваться, познавать себя и улучшать свою жизнь вместе с нами. Добро пожаловать в мир психологии и семейного счастья!
******************************************************************************************