Это слово знакомо тем, кто хоть раз был на занятиях по цигуну или тайцзи. За час мы произносим его примерно 142 раза :) Если в двух словах, это энергетический центр. Их 3: нижний (2 пальца ниже пупка), средний (центр груди) и верхний (третий глаз). Расскажу немного подробнее, но простыми словами, что такое даньтяни.
Система чакр – более распространенное понятие у нас, чем даньтяни. Поэтому позволю себе эту аналогию. Чем ниже чакра расположена в теле, тем ближе она к физическому, материальному. Чем выше, тем ближе к духовному, к пустоте. С даньтянями примерно так же.
Нижний даньтянь отвечает за материальный аспект: физическую силу, здоровье. Здесь же находится центр тяжести. Здесь мы преобразуем цзин в ци. Цзин – это изначальная энергия, которую мы получаем при рождении. Ци – это энергия, которую можно сравнить с кровью. Она циркулирует по телу, и благодаря ей функционируют все органы в теле. Впрочем, это тема для отдельного поста. Сейчас главное – что нижний даньтянь мы наполняем энергией, чтоб быть сильными и здоровыми.
Средний даньтянь отвечает за эмоциональную сферу. Здесь ци преобразуется в шэнь (изначальный дух, делающий нас разумными, мыслящими существами). Эту область стоит не греть, как ци в нижнем даньтяне, а наоборот, охлаждать. На первых этапах мы со средним даньтянем не работаем.
Верхний даньтянь – это духовное развитие, интеллектуальные способности, интуиция. Здесь шэнь превращается в у-вэй, или пустоту.
Все эти процессы в даньтянях работают и без нашего участия. Но если мы будем заниматься цигуном, мы можем помочь нижнему даньтяню накапливать энергию, а значит, и дальнейшие процессы преобразования энергий будут идти лучше. Я еще раз рекомендую работать только с нижним даньтянем. А человек, который знает, как работать со средним и тем более верхним даньтянем, вряд ли будет читать пост под названием «что такое даньтянь» :)
Желаю вам всем здоровья и побольше ци, цзин и шэнь :) И приходите на занятия по цигун.