«Ну и как ты стала похожа на кобылу, а раньше была такая стройная, а теперь вон как разнесло, хотя ты еще даже не рожала!!!» - слышала я такие слова.
Я студентка с весом от 55 до 58 кг, довольно высокая, но у меня резко возникли проблемы с весом после того, как я начала тренироваться.
Раньше спорт меня особо не привлекал, пропускала физкультуру при любой возможности. И вот, аэробика на первой паре – после неё у меня зверский аппетит, и я мчалась в столовую и съедала все, что под руку попадалось, чтобы утолить голод.
Вот тогда мой вес и начал стремительно увеличиваться, а я не понимала, что происходит. Я же занимаюсь спортом! Почему же вес растет, а я становлюсь похожей на бурдюк...
Так сложилось, что мое отношение к еде было крайне нездоровым. Я частенько переедала, вставала из-за стола с чувством тяжести и ощущением, что сейчас лопну, и, конечно, с чувством вины за съемное. Это был настоящий культ еды. Я безумно люблю еду, особенно сладости и мучное.
После таких периодов я сажалась на жесточайшие диеты, могла голодать днями напролет или питаться только фруктами. Пробовала жиросжигающие таблетки, мочегонные, кефир с отрубями, зелень… Вес, конечно, уходил, и я, радостная, снова начинала есть, отчего вес приходил обратно с ещё большим приростом. В итоге я достигла 67 кг. Затем мне пришлось обучаться на тренера, нутрициолога и работать с психологом. Этот путь занял у меня 9 лет.
Почему сегодня говорю о питании?
Почему я создала курс «Н.Е.Д.И.Е.Т.А» и стала практикующим психологом по пищевому поведению?
Почему я никому не позволю называть кого-то в моем присутствии «кобылой», «толстой», «жирной» и тому подобное?
Потому что даже сегодня, вспоминая сотни историй девушек, которые сталкивались с проблемами веса и пищевого поведения, я не могу сдержать слез...
Я училась любить и принимать себя больше 9 лет и продолжаю делать это.
Ни одного человека нельзя свести к одному признаку – высокий, низкий, худой, кудрявый и так далее. Каждый из нас гораздо больше, чем один единственный признак. Один признак не может определять человека полностью. Не забывайте об этом! Вы живые, реальные и уникальные. И в этом сила. Я желаю каждому ощутить это в процессе психотерапии со мной или самостоятельно.
Я как никто понимаю, что значит жить с расстройством пищевого поведения, и я на вашей стороне, а не на стороне болезни. Вы достойны счастья, любви, здоровья вне зависимости от цифры на весах! 🙏
Анастасия Сотникова, практикующий психолог с дополнительной специализацией в сфере нарушения пищевого поведения и РПП.
Запись на консультации: