Если у Вас есть 5 минут, то можно: Если у Вас есть 15 минут, то можно: Если у Вас есть 30 минут, то можно: Любите себя и уделяйте себе время 🙏
Если у Вас есть 5 минут, то можно:
- Послушать любимую песню
- Сделать дыхательную гимнастику
- Приготовить чай/кофе
- Съесть любимый перекус
- Сделать запись в дневнике
Если у Вас есть 15 минут, то можно:
- Составить список дел на предстоящий период
- Навести порядок в ближайшем пространстве
- Сделать небольшую разминку
- Оформить доставку продуктов / еды
Если у Вас есть 30 минут, то можно:
- Принять душ и сделать уход за телом
- Почитать любимую книгу / блог
- Посмотреть приятный контент / фильм
Любите себя и уделяйте себе время 🙏