С годами морщины на шее появятся у каждого из нас. У кого-то это будут глубокие борозды, а у других только мелкие морщинки. Но можно ли замедлить этот процесс или хотя бы не усугубить уже имеющиеся признаки надвигающейся старости?
Удивительно, но обычно морщины — это результат не только возрастных изменений, но и следствие большинства наших повседневных привычек.
1. Профилактика фотостарения
Первое — это, безусловно, старение, вызванное УФ-лучами. Шея и декольте — это области, которые в теплое время года почти постоянно находятся на солнце. Тем не менее, многие не привыкли их защищать. Солнечное излучение значительно ускоряет старение, поэтому наносите защитный крем всякий раз, когда выходите на улицу. Минимум должно быть SPF 30, в случае же светлой кожи рекомендуется SPF 50. Для шеи используйте те же средства, что и для лица, включая уход. Исследования показали, что от морщин в области шеи очень хорошо помогают продукты с ретинолом.
2. Правильное положение тела
Морщины напряжения — это морщины, которые появляются вследствие наклона головы при работе за компьютером или просмотром телефона. Замечено, что кожа на шее при взгляде на дисплей съеживается, в результате чего возникают горизонтальные морщины. Таким образом, решение заключается либо в сокращении времени, проводимом за ноутбуком или телефоном, либо в расположении гаджетов таким образом, чтобы голова и шейный отдел позвоночника не принимали деформирующего кожу положения.
Правильное положение головы также удивительно сильно влияет на осанку. Потому что в противном случае страдает не только позвоночник, но и мышцы шеи. А дряблые мышцы означают обвисание кожи.
3. Сон на спине
Также обращайте внимание на то, как вы спите. Положение на животе или боку могут провоцировать морщины как на шее, так и в области декольте. Поэтому стоит научиться спать на спине. Можно также приобрести косметические подушечки, препятствующие образованию складок на коже во время сна.
4. Массаж и укрепление мышц
При уходе за шеей и зоной декольте, безусловно, стоит обращать внимание на то, как вы сидите, стоите или ходите. Укрепляйте спину и растягивайте грудные мышцы и мышцы шеи. Хороший эффект дает йога для лица, классический массаж и ежедневный массаж гуаша.
5. Питьевой режим
Еще одна вещь, которую мы, сами того не подозревая, игнорируем, — это питьевой режим. Недостаток влаги очень быстро отражается на коже и, конечно, в области шеи. Необходимо помнить, что гидратация извне питьевой режим не заменит. Это означает, что даже если занимаетесь уходом за шеей с помощью дорогих кремов и сывороток, без достаточного потребления жидкости особо большого сдвига в лучшую сторону не будет.
Оставайтесь всегда красивыми и здоровыми. Не забудьте поставить лайк.