💧Поздравляем с забавным праздником!

Несмотря на смешное название, он заставляет напомнить о важном: пейте воду. Много воды.

Вода помогает преобразовывать пищу в энергию, усваивать питательные вещества, поддерживает температуру тела, защищает жизненно-важные органы и не только.

Но как же понять, сколько воды пить? Ведь теория о 2-х литрах давно признана мифом. 🤔

Чтобы наметить примерную норму, воспользуйтесь формулой:

25-30 мл жидкости х 1 кг массы тела

Как вы думаете, учитываются ли в дневной норме воды другие жидкости?