Диетолог Дианова рассказала об опасности курения и кофе с утра Врач-диетолог Нурия Дианова призвала не начинать день с кофе и сигареты. Это пагубно воздействует на желудочно-кишечный тракт. Доктор посоветовала съедать хотя бы что-то вместе с чашкой бодрящего напитка.
«Есть категория людей, которые завтраком считают просто приём кофе и выкурить сигаретку. Это стимуляция желудочно-кишечного тракта, провоцирование определённого ряда заболеваний, в том числе рефлюксной болезни», – предупредила эксперт.
Она посоветовала начать с малого: например, с ломтика сыра. Затем можно добавить к трапезе половину банана или целый — на это всегда можно найти время и аппетит. По словам Диановой, таким образом можно запустить процесс и постепенно прийти к полноценному завтраку.