Задумывались ли вы о том, что агрессия может быть хорошей? И, например, может помочь нам улучшить отношения?
Думаю, такое заявление может показаться странным, ведь агрессия в первую очередь
ассоциируется с чем-то страшным и негативным: нападением, угрозой и пр. Когда человек ведет себя агрессивно, мы, как правило, предпочитаем с ним не контактировать.
Я же хочу раскрыть агрессию с другой стороны – рассказать про здоровую агрессию и про то, как она может быть полезна.
Покажу на примере.
Знаете эти ситуации, когда договорилась встретиться с приятельницей, а она отменила встречу? У меня есть знакомая, с которой я очень хочу подружиться. Как-то раз я пригласила ее погулять. Она с радостью согласилась, но за день до встречи ее отменила - поменялись планы.
У меня желание общаться вроде бы никуда не пропало, но решимости позвать снова не хватает. Я переживаю, что раз она сама не пишет, то я ей не интересна. Боюсь быть навязчивой. Если заглянуть вглубь моих переживаний, я понимаю, что мне страшно быть отвергнутой.
Так я оказываюсь в ловушке: с одной стороны хочется написать второй раз, а со второй – я постоянно это откладываю. И встреча не происходит.
Как из этого выходить?
Можно сделать вот что: переместить фокус на свое желание приблизиться к другому человеку.
Я как бы перевожу свой взгляд со страха быть навязчивой на радость от возможной встречи. Прям представляю, какой это будет кайф засесть в кафе, поболтать, поделиться новостями.
Тогда во мне рождается энергия и решимость, благодаря которым я могу сделать шаг вперед – написать подруге.
И вот именно эта энергия по сути является агрессией в своем первоначальном значении:
Слово «агрессия» произошло от латинского aggressio, что в свою очередь восходит к adgradi:
- gradus означает шаг
- ad – на
То есть буквально это означает двигаться на, приближаться.
Получается, что агрессия – это не всегда про нападение или грубость. В широком смысле агрессия – это свобода двигаться навстречу миру и строить отношения.
Меня эта идея зацепила. Теперь, когда я нахожу себя застрявшей и боящейся показаться неуместной, я вспоминаю о желании приближения к другому. Оно дает мне энергию рискнуть и получить тепло, весь кайф, который есть в близости с другим, но которого нет, когда я остаюсь сфокусированным на своем страхе.
P.S.: Конечно, отношения могут и не случиться, второй человек может их не захотеть. Это тоже важно понимать. От меня зависит лишь 50% успеха.
Зато я свою часть пути пройду. Моя энергия не застрянет, вместо подвешенного вопроса будет ясный ответ.
Автор: Пшеничная Яна Сергеевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru