Пустоту заполняет деятельность
Балахонская Г. В.
Эту фразу про то, что пустоту заполняет деятельность, я услышала много лет тому назад, когда ходила на мастер-классы по эриксоновскому гипнозу. И группа у нас там была довольно большая - половина врачи, половина психологи.
Услышала я эти слова, кстати говоря, от психотерапевта главы государства:) То есть не лишь бы от кого:)))
Это был ответ на вопрос от одного из участников группы, что делать с ощущением пустоты.
И эта фраза своей меткостью произвела на меня сильное впечатление. Вот прямо как кинули дротик - и в десятку! Это если такую метафору про попадание в цель применить:) Так что помню я тот эпизод до сих пор:)
А ведь что такое пустота в психологическом смысле?
Это скука, тоска, неприкаянность. Когда непонятно, чем себя занять и при этом ощущении никчемности и собственной ненужности...
Но ведь это - именно что ощущение! А отнюдь не объективная реальность.
Ощущения можно менять.
Потому что всегда есть то, что тебе важно и зависит от тебя. И ты можешь сдвинуть на это своё внимание.
Другое дело, что ты этого как бы не понимаешь. И от этого мучаешься. Страдаешь от этой "пустоты".
А при этом дел, которые ты можешь делать, реализуя в жизни свой внутренний ресурс, полно!
А ведь когда ты свой внутренний потенциал реализовываешь, ты получаешь такое удовлетворение, что ни с чем не сравнить!:)
Потому что ты делаешь то, к чему у тебя душа лежит, и при этом получаешь от мира подтверждение, что ты - нужен!
Ты испытываешь благодарность и принятие, даже если тебе так конкретно это и не говорят.
Но ты сам для себя - на своём месте. Это то, к чему ты и предрасположен от Природы. Тебе это интересно. У тебя это получается. Даже если и трудно иногда бывает:)
Трудно - это ведь тоже нормально, если ты понимаешь, что именно это тебе делать и нужно.
Нужно тебе - чтобы реализовать то своё, что в тебя заложено Творцом.
Который ведь не просто так же тебя в этот мир привёл!:))
Развитие происходит только через "трудно"
Значит - реализуй!!:))
Ну, может, не всегда просто понять, ЧТО тебе дано Природой. Да, бывает.
Но если задаться таким вопросом, то можно поговорить с понимающим психологом и с его помощью заглянуть в свою душу попристальнее.
И понять для себя, что тебе нравится по-настоящему.
А, может, в глубине души мы и понимаем и хотим делать что-то, но... не делаем. Тоже нужно разбираться, почему.
Если мы хотим, но почему-то не делаем, у этого же всегда есть причины. Можно прочитать мою статью
Если хотим, то почему не делаем?
Или всё же делаем - что-то? А, друзья?
Даже когда нам кажется, что не делаем ничего. Например, сидим и тупо смотрим в одну точку.
Но ведь сидим и смотрим? То есть делаем - это:))
Вместо того, чтобы делать... а вот - что?
Чего на самом деле хочется избежать, когда заменяем какое-то дело сидением и смотрением в одну точку?
То есть, по сути, заменяя одни действия другими, мы ведь защищаем себя от каких-то действий?
Которые могли бы делать. Но почему-то не делаем. Вот почему?
Чем-то они для нас опасны?
Может быть, какими-то непонятными чувствами? Которых боимся? Вот каких чувств опасаемся?
Ну, например, что разочаруемся.
Или что ошибёмся и будет стыдно за это.
Или ещё что-то, что тормозит от того, чтобы делать.
И поэтому вытесняем это из осознавания, получая - ту самую пустоту!
И что при этом делать? Если пустота?
Ну вот давайте рассмотрим, например, такой вариант:
Начать делать то, что дОлжно на текущий момент - настраивая при этом себя на получение чувства удовлетворения, хваля себя за сделанное.
Так сказать, проникаться к себе благодарностью за то, что делаешь.
Например, говоря себе "Какой я молодец, что сделал это!". Ну, например:)
А там можно и пофантазировать, какие именно благодарные слова тебе, как говорится, заходят:) Не надо стесняться:))
Можно почитать мою статью
Зачем мы делаем то, что делаем?
В общем, дорогие друзья, тема, разумеется, бесконечная:) Её можно продолжать и продолжать:)
Потому что личная фантазия, какие именно дела органичны именно для вас, она бескрайняя!:))
И при этом помним, что пустоту заполняет - деятельность.
А дорогу осилит - идущий!
А я готова вас сопровождать!:)
Благодарю вас за ваше внимание!
9 марта 2024
И мои статьи вы также можете прослушивать в аудиоверсии
На мою консультацию можно записаться здесь на сайте
https://www.b17.ru/balakhonskaya/#consultation
или через WhatsApp, Telegram по тел. +7 (916) 614-83-92
Автор: Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Практикующий психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru