Почему я всерьёз занялась йогой и как она помогает мне вернуться к нормальной жизни
Вообще, у меня с рождения аномально высокая подвижность шейных позвонков
Как итог, перманентный остеохондроз и жутчайшие головные боли, из-за зажимов в шейном отделе
А ещё, в 2021 году случился тройной ковид, с серьёзными осложнениями на сердце и приступами панических атак
Короче говоря, врагу не пожелаешь, потому что перманентно что-то болит
И я, уставшая болеть, вспомнила, как в далёком 1995 году справлялась с паническими атаками сначала в отделении неврозов , а после - занятиями йогой
И вспомнила, как в 2007 году восстанавливалась после операции также, практикуя йогу и цигун (было нужно «быстро на работу», нам же нужно всегда «быстро» прийти в норму и мчаться совершать подвиги)
А ещё, в догонку к моим мыслям, осенью 2023 года, у меня случилась встреча с прекрасными инструкторами йоги в санатории.
Короче говоря, пазл в моей голове сложился окончательно, и я от периодических занятий йогой с 1995 года, перешла к постоянным, что называется в системе …
А чтобы окончательно разобраться во всём, я пошла учиться на инструктора йоги.
Зачем …?
Сначала - исключительно для себя …
Но в какой-то момент я увидела, что в моём окружении очень много людей с головными болями, бессонницей, депрессией и стрессом из-за отсутствия времени на отдых.
Увидела, и поняла, что среди моих знакомых и подруг есть большой и неподдельный интерес к тому, как я справляюсь со стрессами, бессонницами и всеми своими накопленными к 53-м годам, проблемами со здоровьем.
Решение пришло само : делиться здесь, в этом канале, своими знаниями и практиками.
Для начала, я, конечно же, хочу напомнить, что серьёзные проблемы с позвоночником являются главным противопоказанием к занятиям йогой, поэтому необходимо помнить: никакой боли во время занятий.
Итак: позитивный настрой + очень аккуратные и последовательные занятия йогой = возврат к спокойной и счастливой жизни без стресса и боли.
Уверена, что у нас с вами всё получится 👌
Обнимаю 🤗
#йогатерапия #йогадляздоровья #йога #йогадляначинающих #практикайоги #здоровье
