В залах разрабатывают групповые программы.
До наступления лета осталось менее трех месяцев и многие мечтают избавиться от лишних килограммов перед началом пляжного сезона. В этом вопросе могут помочь занятия спортом в фитнес-клубе. О наплыве желающих похудеть рассказал Readovka.News персональный тренер Максим Макаров.
По словам инструктора, в залах действительно наблюдается сезонный наплыв посетителей, которые приходят тренироваться, чтобы привести себя в порядок к лету. Большинство из них приходит заниматься осознанно, понимая, что у них есть конкретная цель, на достижение которой потребуется затратить достаточное количество времени и сил.
«Есть такие люди, приходят и говорят - у меня есть определенная цель, и мне нужно до такого-то числа или времени достичь ее», – сообщил Макаров.
Чаще всего это срок в два или три месяца, либо до первого числа лета. Однако, как отметил тренер, есть и такие, кто считает, что все смогут за неделю все исправить и стать суперстройными и накачанными.
Появление подобных «подснежников» является регулярным сезонным явлением. Часть из них достигает поставленной цели и прекращает занятия спортом, другие же продолжают и дальше. Их соотношение, по словам Макарова, зависит от трендов и того, что сейчас в моде. Останешься ты заниматься дальше или нет, определяет твоя собственная мотивация. В вопросе гендерного соотношения, кто более настойчивый и готов прилагать больше усилий для поддержания тела в спортивной форме, тоже все индивидуально, в каких-то залах больше женщин, в других мужчин.
«Все зависит от мотивации. Остается сильнейший», – отметил тренер.
Помимо самих замотивированных посетителей, готовятся к сезону и сами залы. Причем у каждого клуба свои подход и особенности в «тренировке» к наплыву желающих привести себя в порядок к лету. В одних разрабатывают уникальные групповые программы, другие обновляют оборудование и привозят тренажеры. Что касается каких-то особых скидочных программ, то, по словам Максимова, они больше привязаны к различным праздникам, а сами условия зависят от конкретного клуба. В одних добавляют дополнительный месяц к абонементу, в других предлагают скидки к его покупке.
«Поскольку у нас в России больше всего праздников, они (скидки и акции – Прим. Readovka.News) присутствуют практически всегда. Скидочная система длится круглый год», – отметил тренер.
Ранее диетолог Майкл Мосли рассказал, как делать короткие тренировки и худеть. По его словам, занятия по 10 минут могут быть также эффективны, как и полноценные занятия спортом.
