ОКР: когда страхи и мысли контролируют вашу жизнь.

ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) - это расстройство, при котором у человека бывают навязчивые мысли, с которыми он пытается справиться с помощью особых ритуалов. У человека появляется какая-то неприятная мысль или образное представление, которое вызывает очень сильную тревогу и внутреннее напряжение, с которым человек справиться не может. Чтобы с ним справиться, ему необходимо совершить ритуал, после которого на время его тревога и напряжение ослабевают. 

Например, человек стоит в метро, смотрит на рельсы, и вдруг ему в голову приходит мысль «а что, если я спрыгну?». Далее все зависит от того, как человек реагирует. У кого-то она просто возникла и прошла, ничего не случилось. А кто-то этой мысли пугается, появляется ощущение, что «я странный, сумасшедший, со мной что-то не так». В итоге человек начинает избегать поездок на метро. 

Мысли – это то, что мы не можем контролировать, нам могут прийти любые мысли в голову. Когда человек начинает их бояться, считать, что мысли характеризуют его как личность, когда он считает, что его мысли могут вызвать какие-то последствия, что они могут кому-то навредить – тут и начинается проблема. Мысли становятся навязчивыми, присоединяются ритуалы, с помощью которых человек справляется с ними, и формируется патологический цикл ОКР. 

Самые распространенные признаки ОКР: 

Мизофобия — боязнь загрязнений, микробов из-за опасности заразиться серьезным заболеванием. Человек боится дотрагиваться до разных предметов, которые считает недостаточно чистыми, избегает общественных мест. 

Навязчивые мысли о симметрии. Человеку важно, чтобы предметы были расставлены в определенном порядке на определенных местах. А если это не так, то его начинают преследовать мысли, что может случиться что-то плохое. Ему важно выстроить симметрию, чтобы защитить своих близких от опасных последствий. 

Нежелательные мысли на такие темы как секс или религия. Человек считает такие мысли недопустимыми и боится быть наказанным за них. Чтобы справиться с таким гнетущим чувством, он прибегает к мыслительным ритуалам – читает молитву, говорит определенную последовательность слов или считалочку. Человек считает, что это нейтрализует неприятные мысли. 

Мысль о том, что человек может сделать что-то такое, что нарушает его принципы и представления о том, как нужно и как правильно. Например, у мамы возникает мысль выбросить ребенка в окно или нанести ему порезы. Все это сопровождается колоссальным чувством вины и страха, появляется ощущение, что она сходит с ума. В качестве ритуалов женщина может стараться не подходить к окну или убирать все острые предметы. 

ОКР – заболевание, которое очень сильно ограничивает жизнь человека. Человек не может нормально ни учиться, ни работать, ни общаться, ни строить отношения. Заболевание склонно к хроническому течению и вряд ли полностью излечимо. Можно контролировать симптомы с помощью лекарств и психотерапии.