Вы задавали себе вопрос: «Почему я практикую?»
Развитие? Хорошее состояние тела, духа? Решение каких-то задач? Что-то болит? Или, быть может, просто нравится сам процесс? Или есть тонкие вопросы самопознания?
Автор: Татьяна Илларионова — член Высшего экспертного совета кафедры «Современная йога» Академии социальных технологий, йогатерапевт, ведущий преподаватель йоги в Москве, методист обучающего курса YTTC, амбассадор Yoga Journal Russia.
Когда точно не нужна мотивация — это когда есть ощущение боли. Боль — мощнейший мотиватор: если ноет душа, а тем более, если сигналит тело. И я очень рекомендую не доводить себя до такой мотивации. Я там была, и это не сахар... Хотя вопрос мотивации не стоит вообще. Наоборот — не сползаешь с ковра.
Если я слышу аргумент: «Нет времени, не знаю, как себя заставить», — это для меня сигнал, что у человека ничего не болит, и он прекрасно, гармонично, уравновешенно живет (но тут есть вопросы, так как заставить и гармония рядом не находятся) или же не считает практику для себя эффективным инструментом. Это когда ум говорит то самое «надо», а внутри нет импульса.
Есть еще один вариант — когда человек застрял «в болоте», то есть погряз в рутине дня и застрял в своих мыслях — или уже даже в их отсутствии — и энергии нет, чтобы начать шевелиться. Вот тогда да, начать что-то делать трудно очень. Но это уже сам товарищ «молодец», и надо себя вытаскивать самого или с помощью чьей-то.
Вот что важно: делать, потому что «надо», точно не надо. Это вектор не в сторону счастья, а от него.
Мотивация — это импульс от Тамаса к Саттве, то есть из состояния, когда нет ресурса двигаться, до состояния, когда уже нет надобности суетиться и двигаться.
Если вы не ощущаете импульс что-то делать, то либо это не ваш вектор и тело не находит резонанс, либо у вас сейчас просто нет ресурса.
Отсюда схема проста: как мотивировать себя на практику? Не надо этого делать. Надо прислушаться к себе, понять: мое, не мое? Не слышно? Значит, пока нет ресурса. Набираем ресурс.
Мотивация — это сила внутреннего света, сила развития и движения в сторону Счастья. Ее не надо искать — она внутри.